„Аз съм RD и тази една проста стъпка ще увеличи значително максимално ползите за здравето, които жънете от вашата рецепта за салата от салата“

Един вълнуващ начин да изследвате нови до вас зелени е, като видите какво е свежо на вашия местен фермерски пазар, стойка за храна или кооперация на храните. Често ще получите най-много взрив за хранителните си хранителни вещества с храна, която е през сезона, и сте изминали най-краткото разстояние, за да стигнете до чинията ви. Ние също така насърчаваме мисленето извън кутията, като използваме зелени цвекло и репички в салата, за да предотвратим хранителни отпадъци, докато увеличавате хранителната анте на вашата салата. Освен това, кълновете ще донесат сериозни ползи за здравето на вашата салата Cobb, Nicoise или Waldorf и вероятно могат да бъдат намерени на пазара или магазин за хранителни стоки на вашите квартали.

Сега няма нужда да се задушава салата заради опитването на още един нов тип маруля. Но точно както съветва CDC, може да отнеме до 10 опита за малко дете да хареса храна, това може да е същото с изпробването на зеленина в зряла възраст-особено горчиви кирки като Radicchio или Swiss Chard. Ако се задоволявате с сегашната си гама от зелени салата, винаги има възможност да добавите ново веге, плодове, ядки, семена или зърно в купата си, за да ви помогне. Най -здравата салата, постигната. Честито хрускане!

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.