Вследствие на пандемия трябваше да оплача смъртта на баща си по безпрецедентен начин

Когато прехвърлих мисленето си към този нов начин на траур, разбрах, че през цялото време оплаквам. Просто изглеждаше различно. Бях щастлив, че съм в безопасност и здрав, със семейството си, но не можех. Каспър Тер Куиле, автор на Силата на ритуала, казва: „Докато митовете не могат да бъдат проектирани от нулата, ритуалите и други скърбящи практики определено могат. Помислете да оставите настрана редовно време и място, за да седнете със спомени и снимки. Да имаш място, където да отидем в дома, за да бъдеш "с тях е полезно, когато не можем да бъдем навън.„Когато започнах да мисля за дома си в детството като за мемориатура, започнах да го оценявам, вместо да се чувствам претоварен. Чувствах се развълнуван всеки ден, когато преоткрих нещата на баща си, оставяйки някои настрана като запаси за дъщеря ми.

За мен движението винаги е помагало за облекчаване на всеки стрес или емоционална болка, която изпитвам. „Телата и умовете ни не са отделни, така че физическото движение може да отключи неща в нас, които само мисленето не може“, казва Тер Куиле. Жадувах физическа активност повече от всякога. Докато дългите разходки сами не бяха осъществими, аз пуснах дъщеря си на мястото си на мотора си, отидох на кратко пътуване и веднага почувствах чувство на облекчение. Давайки на себе си място, извън дома ми позволи да прехвърля мислите си от мъка към благодарност. Бих помислил за уроците, които баща ми ме научи, и започнах ментален списък на тези, които искам да предам на дъщеря ми. Разбрах, че ако не беше за баща ми, нямаше да знам, че зехтинът може да се използва за настройване на вашия ръждив мотор, когато сте извън WD40.

Докато цялото готвене по време на карантина имаше тенденция да стане повтаряща се и светска, аз го използвах като възможност да създам нова форма на терапия. „Опитайте да изградите ритуал, който ви напомня за любимия човек“, казва Тер Куиле. „Тогава се съсредоточете върху обръщането на внимание, докато практикувате ритуала.„Когато превключих фокуса си, готвенето стана катаргично и начин да си напомня за благословиите на баща ми в кухнята. Разрових се през стелажите му за подправки и се опитах да пресъздам хумуса му. Стана нещо, което очаквах с нетърпение, като начин да запомня баща си. Съпругът ми, майка и тогава щяхме да вечеряме заедно всяка вечер, което ни позволи да осъзнаем не само, но и да живеем това, което е важно.

И накрая, когато Covid-19 започна да се улеснява в Ню Йорк, намерих утеха само в моето време. Плажът беше моето щастливо място с баща ми. Повече от три месеца след като баща ми умря, спонтанно се качих на плажа Rockaway в Куинс, Ню Йорк, извадих одеяло от руно, което намерих в багажника на колата си, и седях от себе си за първи път. Изскочих в слушалките си, слушах Мъмфорд и синове и оставих сълзите да се изсипват. Това беше точно това, от което се нуждаех и от месеци жадувах от месеци. Да бъда сам, усещането за фрагмент от нормалност ми позволи да се разпадна, за да се изградя обратно.Осъзнавам, че животът не винаги е такъв, но ще взема новите си траурни ритуали с мен, когато животът преминава към новото ни нормално. „И не забравяйте“, казва Фернандес, „скръбта не е един сезон. Той тъче пътя си през целия ни живот. Ще можем да скърбим отново заедно."