Вдъхновен да управлява маратона на Ню Йорк? Ето какъв е денят от слънце до слънце надолу

5:00 a.m.: Събуждаш се

Каквото и да е настроено алармата ви, за да не забравяте, че маратонът NYC винаги пада на дневно спестовно време ден, така че ако сте нещо като мен и имате някаква прилика на вътрешен часовник, вероятно ще се събудите, преди да изгасне. Днес е хубаво: ще имате достатъчно време да хапнете първата си закуска и да помислите за предстоящия ден.

Все още не бях опаковал моята "Go-Bag" Нещо се обърка и имах нужда от тях. Хвърлете допълнително гориво или избърсване на лицето или каквото може да се нуждаете в най-лошите сценарии, така че да сте подготвени за всичко, което ви дойде по пътя.

6:00 a.m.: Опаковате и подхранвате

Планираната ми аларма изгасва и вече съм нагоре и ги. Променям се в облеклото си за състезателен ден и надолу по последното си кафе за деня. Правя проверка още веднъж през чантата си и се уверявам, че имам всичко на моя човек, от което ще ми трябват до миля 8, когато ще видя приятелите и семейството си.

7:00 a.m.: Качвате се на ферибота

Живея приблизително на 15 минути път с кола от фериботния терминал на Стейтън Айлънд, където много бегачи започват своето пътуване за състезателен ден. Бях на ферибота 7:45 от Манхатън до остров Стейтън. Професионален съвет: Винаги има гигантска линия за баните на фериботния терминал на Стейтън Айлънд, така че казвам, че го пропуснете и просто отидете на самия ферибот.

Езда местен нюйоркчанин. Ако се опитвате да избягвате линиите на всяка цена, когато получите около 20 минути, отидете на предната част на ферибота, където ще бъдете пуснати и започнете да се нареди на опашка нагоре.

ЗАБЕЛЕЖКА: Има и автобуси, които се отклоняват много по-рано от средата на града Манхатън, но никога не съм ги вземал и не мога да говоря с това, което са.

8:00 a.m.: Качвате се в автобус

След като слезете от ферибота, се качвате на линията, за да се качите в автобус, който ще ви отведе до стартовата линия. Преди години, когато имаше над 50,00 бегачи, отне известно време, за да кацна място в автобуса-първият път, когато тичах, замръзнах дупето си в очакване на около 45 минути, но тази година, с по-малко Бегачи, участващи заради Covid-19, тръгнах право и се настаних.

Автобусът ви навива през Ню Йорк на Пит Дейвидсън до стартовата линия, близо до моста Verrazano. След като слезете, преминете през охрана и отидете до селото на маратона.

9:00 a.m.: Стигаш до село Маратон

След като сте в село Маратон, ще трябва да обърнете внимание на маратонски. На него има три ключови части:

1. Вълната: Вълната, в която се обозначават началното време. Вълна 1 започва в 9:10 a.m., Вълна 2 започва в 9:55 a.m., Вълна 3 започва в 10:40 a.m., Вълна 4 започва в 11:20, а вълна 5 започва в 12:00 p.m.
2. Цветът на Corral: Има синьо, оранжево и зелено начални корали, които ви отвеждат по три различни пътя от стартовата линия, докато миля 8-не се притеснява, всички те са общо до 26.2. Коралите помагат на хората да излязат, така че всички да не са супер претъпкани на моста, за да започнат. След това правят същото в ранните части на Бруклин, където улиците са малко по -тесни. Бях в оранжевия корал и тичахме на горната палуба на моста Verazzano.
3. Номера на корала: Кормалите са изписани от А до F и хората в А са в предната част на вълната, докато хората в F Corral са в задната част на вълната.

Тъй.

10:00 a.m.: Вие се подреждате за състезанието

Бягах в състезанието 11:20, но Corrals се отвори в 10:40. Винаги е добра идея да видите кога вашият корал се отваря и затваря, защото определено видях хората да се отхвърлят, защото не бяха там навреме. Ако пропуснете вашия Corral, това наистина не е голяма работа, просто изчакате следващата вълна да се отвори и да се движи с тази.

Вътре в Corrals имате последния си шанс да хвърлите всякакви дрехи, които сте донесли със себе си, за да останете топли. Има кошчета, където даренията отиват на Goodwill, така че не просто създавате повече боклук, ако решите да носите допълнителни слоеве, за които знаете, че няма да искате да имате, когато пресечете финалната линия.

11:00 a.m. до 4 p.m.: Вие провеждате състезанието

Забавната част! Вие сте водени на рампата до стартовата линия и след като оръдието изгасне, вие сте на път. Започвате в най -хълбовата част от състезанието, така че макар да е изкушаващо да започнете бързо, имате някаква физика, която помага да ви забави. Тичаш през Бруклин, след това Куинс, след това Манхатън, Бронкс и обратно към Манхатън.

В хода на състезанието ще получите приблизително 1000 високи петици-забележимо, имам такова от куче тази година-ще видите сладки деца, които се аплодират, и бегачи, които имат 17-годишни серии. Нещата ще ви изпомпват, нещата ще ви забавят. Вероятно ще се смеете на глас на повече от един знак и когато преминете финалната линия, ще бъдете толкова глупаво горди от това, което тялото ви може да направи и колко силно го натиснете. И ще се закълнете, че никога няма да го направите отново, но ще го направите.

4 стр.m.: Вие стигате до финала

Финалната линия, която е в Central Park, може да изглежда като края на вашето пътуване, но имайте предвид, че за да излезете от парка, все още имате малко разходка пред себе си. Обикновено можете да се срещнете с приятели около 70 -та улица и авеню Колумб (или така!), но казвам да го направя на 74 -то място и Амстердам и си купете бисквитка Levain.

Оттам можете да имате предвид Uber, ще има ценообразуване или скок на метрото.

Поемането

1. Това е наистина, наистина дълъг ден

Ако започвате деня си на 5 и не се приберете до 6 или повече, подгответе се за дълъг ден (моят пръстен за упражнения за деня, затворен на стартовата линия на състезанието хаха). Това означава, зареждайте устройствата си, имате резервни копия и се уверете, че правилно горихте в точните моменти за вашето състезание. Не искате да закусите, преди да напуснете къщата и да гладувате в началото.

2. Наличието на подходяща предавка прави огромна разлика

Разбира се, но правилната маратонска екипировка прави или прекъсва състезанието. Ето какво носех в Team NB.

Прясна пяна 1080v11 - $ 150.00

Тези супер пружинирани обувки имат горна част на чорапа, която позволява на крака ви да се движи из килото (макар че, не също много). Дава ви това невъзможно самолетно, леко возене, което просто се чувства така, сякаш тичате на облаци.

Пазарувай сега

Q скорост на Jacquard с къс ръкав - $ 45.00

Това не е точно парче, което носех, но това е по -новата версия. Jacquard е специално проектиран да популяризира въздушния поток в горната ви половина. Видях приятелите си на миля 16 и ми казаха, че изглеждах, че току -що се разходих в този момент, което ще кредитирам за този връх, като ме поддържат хладно.

Приятелят ми заши името ми отпред, което е готино, защото хората ще извикат вашето име по време на състезанието, което наистина може да ви помогне в спускането ви.

Пазарувай сега

Форма безпроблемни бикини с висок крак - 6 пакета подаръчен комплект - $ 49.00

Започнете бавното пляскане за това бельо, което не ми даде една сватба цялата състезание.

Пазарувай сега

Ускорете къси 5 инча - 30 долара.00

Ускореният къс е мечта, в която да се кандидатира. Има джобове, но дори и да сложите тежкия си iPhone в тях, те няма да се влачат, защото лентата на талията е толкова сигурна. 10/10 би препоръчал.

Пазарувай сега

Apple Watch Series 7 GPS - $ 429.00

Почти мога да ви уверя, че няма да съжалявате за тази покупка. Можете да проследите всичките си тренировки и писти на едно място.

Пазарувай сега

Oofos жени ooahh плъзгащ сандал - $ 60.00

След като тичах 26.2, се подхлъзнах на тези кученца за возенето до вкъщи и не мога да ви кажа колко се радвам, че съм ги имал. Наистина направих ooahh с всяка допълнителна стъпка, която направих. Ooofos е марка обувки за възстановяване и от моето тестване мога да кажа, че те са на нещо голямо.

Пазарувай сега

3. Ще се радваш толкова, че го направи

Няма ден, който ме кара да вярвам в човечеството, като маратона на Ню Йорк. Ще видите хора, които изглеждат като ти тичате по причини, различни от вашите собствени. Ще видите първи таймери. Ще видите хора, които са провеждали състезанието 50 пъти. Ще видите хора, които живеят с рак, преследващи километри. Ще видите смислено разнообразие във всичките му различни форми. Ще видите наранени. Ще видите вълнение. И най -вече, ще бъдете толкова вдъхновени от решителността.

Ще видите приятели. И семейство. И непознати. И всички те ще ръкопляскат за вас и ще ви развеселят и когато сте най -ниски, те ще протегнат ръка и ще ви кажат, че можете да го направите, и ако повече дни могат да бъдат като NYC маратон, света би било по -добро място.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.