Нормално ли е да се прозявам, когато тренирам?

Тъй. Gam казва. „Може да се прозявате като отговор на това бързо повишаване на температурата, за да спрете от прегряване.”

Всеки има различен отговор на повишаването на телесната температура и разсейва топлината по различен начин, казва Лонг. „Някои хора са тежки пуловери или стават яркочервени или лилави, вместо да се изпотяват“, добавя тя. Това може да обясни защо не всички се прозяват по време на тренировки. Ако обаче го направите, както дълги, така и DR. Gam казват, че не е задължително да се притеснявате.

Когато прозяването по време на тренировки е причина за безпокойство

„Прозяването изглежда не е свързано с липсата на безопасност или означава голяма загриженост за здравето“, казва Лонг, „но като се обърне внимание как се чувствате и какво е дихателната ви механика, може да помогне за стимулиране на по -добър механизъм за охлаждане на мозъка.”

Ако прозяването изглежда е повтарящо. Д -р. GAM добавя, че ако изпитате прекомерно прозяване, трябва да го проверите от лекар, само за да сте сигурни, че нищо друго не се случва, трябва да знаете за.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.