Добре ли е да пиете кафе, когато сте болни?

Как да направите заместител на кафе, за да пиете, докато се почувствате по -добре:

... и аргументът за пиене на кафе както обикновено

Но това не е всичко Buzzkill (буквално). Кафето всъщност има някои заслуги, когато става въпрос за по -добре. „Кафето е богат източник на полифенолни антиоксиданти, борещи се с болести“, казва Кроплин."Изследванията предполагат, че антиоксидантната активност от кафе, по-специално от ферулни и кофеинови киселини, има противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни ефекти", казва тя, казва тя. „Всичко това може да бъде полезно за тялото при изцеление от болест."

Плюс това, полифенолите в кафето могат да бъдат полезни за намаляване на възпалението. „Когато можем да намалим възпалението в тялото, [това] може да помогне за поставянето на сцената за изцеление и благосъстояние“, казва Кроплин.

Но най-очевидната полза от кафето, когато си болен, е, за да се досетите, че е усилване на енергията. Едно проучване установи, че кафето спомага за намаляване на общото „неразположение“, свързано с настинки. 46 души с настинки са получили или кофеиново кафе, безкофеиново кафе или плодов сок. Участниците в проучването, които са имали кофеиново кафе, съобщават за повишена бдителност и производителност, която е същата като група от субекти, които не са болнични. (Болните участници, които са имали кафе Decaf, също видяха подобрение). „Кофеинът от кафето всъщност може да помогне за компенсиране на това бавно чувство и засилване на настроението ви“, казва Кроплин. И това е особено полезно, ако просто не мога Вземете болен ден от работа.

Присъдата

Долен ред? Ако сте обикновен пияч на кафе, няма нужда да пропускате обичайната си Java-и да се справите с всички допълнителни симптоми, които биха донесли просто, защото сте болни. "Ако топла, успокояваща чаша Джо звучи добре, имайте такава", казва Кроплин.

Тя препоръчва да се придържате към по-малко от две чаши на ден и ако наистина сте загрижени, опитайте да преминете към половин каф или декаф. За да избегнете нарушаване на съня си, опитайте се да не го имате късно следобед и се уверете, че през целия ден се хидратирате с други напитки, също Кроплин препоръчва да стартирате сутринта си с голяма чаша вода преди Coffee и можете Отпийте и на билкови чайове или бульон.

„В умерено, съчетано с други хидратиращи напитки като вода, кафето стои, за да помогне на тялото да лекува както физически, така и емоционално“, казва Кроплин. Защото понякога гореща чаша комфорт е точно това, което лекарят поръча. Има едно основно, голямо предупреждение за всички тези съвети: ако приемате лекарства.

Лекарства, за да се избегне смесване с кафе

Ако сте взето в леглото, е много вероятно да приемате лекарство без рецепта или нещо, което ви е предписано от лекар. И в двата случая е важно да се знае, че някои лекарства не са предназначени да се комбинират с кафе. Ето разрушаване на тези, които трябва да имат предвид особено, защото те не трябва да се комбинират с кафе, според експерти от MayoClinic:

1. Ефедрин

Ефедринът и кафето са както стимуланти, така и приемането на двете могат да повишат кръвното налягане. Ефедринът обикновено се среща в деконгестанти, така че ако го вземете, не забравяйте да прочетете етикета, преди да приготвите сутрешната си чаша.

2. Теофилин

Теофилинът технически не е стимулант, но има някои качества в него, които са подобни на кофеина. Химически, двете са структурирани много по подобен начин. Ето защо искате да избягвате да ги имате и двете едновременно. В противен случай се излагате на риск да изпитате състезателно сърце-не забавление, когато вече се чувствате доста ужасно.

3. Ехинацея

Тази билка обикновено се намира в лекарствата, тъй като е поддръжка на имунитета, както и полезно за облекчаване на болката. Но според MayoClinic, той също може да направи кофеина по -концентриран. Крайният резултат отново може да бъде състезателно сърце и да повиши кръвното налягане.

Все още не сте сигурни дали трябва някой да удари Starbucks за вас? Винаги помнете, че има и други успокояващи напитки, които можете също да се насладите. Чай с мед (това, което един RD препоръчва на всеки, който е под времето) просто може да бъде заместител, който трябва да се чувствате по -добре. Или, ей, може би сте отчаяни за някаква радост, а за вас, което идва под формата на Java и нищо друго няма да направи. Това също е добре-не забравяйте да проверявате лекарствата си. Скоро ще се върнете и бягате. Просто помислете колко щастлива ще бъде вашата местна бариста, за да ви види.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.