Шестмотовата тонизираща серия на Джена Деван ще ви накара да се почувствате като резервен танцьор

Независимо от състоянието на връзката й, Джена Деван определено може да ви помогне Стъпка нагоре Вашата фитнес игра. Воинът за тренировка току-що сподели серия за тонизиране на шест движения на нейния канал в YouTube, който ще ви накара да се почувствате като резервен танцьор, докато пулсирате пътя си към повишена сила.

И тъй като Деван е натоварена дама-просто като теб, безспорно е толкова добре, че не винаги има време да работи, особено с 4-годишна дъщеря, която тича наоколо. Така тя се обръща към следната поредица от ходове на танц-карди, от личен треньор и хореограф Дженифър Джонсън, известен още като JJ Dancer. Актрисата казва, че минава през тренировката „на снимачната площадка, в трейлъра ми и в моя дом“-по всяко време, навсякъде.

Върховете са всички разтърсващи плячки на класиката, наподобяващи класици, Jenna Squats, осем броя, пулсиращо издание на стандартната версия. Вижте всички упражнения по-долу, които са идеални за, когато имате само няколко минути-и хакерство, за да разрушите ход.

Готова за работа като Джена Деван? Опитайте тази 6-ходова тонизираща серия у дома.

Джена Деван нарича това телесно масло "небето в бутилка.„Също така, ето как да овладеете нейния сияещ поглед на грима.