Дръжте стрес в разстояние с тази успокояваща тинктура

Помислете за това вашето ръководство на ниво 201 за всички различни листа, семена, прахове и отвари, които получават толкова много бръмчане в уелнес сцената-тогава открийте как всъщност да ги включите в живота си. Така че независимо дали искате да захранвате пюрето си с естествени добавки или просто се чудите как да използвате какаовия прах, седнал в килера си, ще получите необходимия тук интелигент. Виж всички

Не се раздавайте на завишена уелнес тинктура, за да го глупа с тази гениална рецепта.

Въпреки че не мога да си представя защо нивата на стрес ще бъдат на Peak Scream Emoji в момента-не е като целият свят да се изключва или нещо-никога не боли да добавите към вашия анти-ack! Арсенал. По -конкретно, предлагам ви да опитате успокояваща тинктура за облекчаване на стреса, създадена от билкарската и свръхестествената основателка Рейчъл Робинет.

В последния епизод на Well+Good's Растителна основа Видео сериал, Робинет демонстрира как да смеси любимите си билки за управление на стреса и тревожността в екстракт от алкохол на базата на алкохол. "[За да направим тинктура], ние приемаме стара растителна материя, изсушено или свеж, и го потопи във високопроизводителен алкохол и след това го оставяме да седи шест седмици", казва тя. „Цялото лекарство, хранителните вещества, фитохимиката, активните съединения, които искаме от тези растения, се извличат в алкохола в алкохола."

Тя предпочита да я накара да се смеси с помощ. Тази конкретна смес се състои от четири растителни съставки: ашваганда, адаптоген, известен с понижаването на нивата на кортизол; Лавандула, която засилва настроението и предлага лек седативен ефект; овес, който е гъста от хранителни вещества, често срещана в смесите, предназначени да успокоят нервната система; и черепкап, мек седатив без отрицателни странични ефекти, e.g. сънливост.

„Тази комбинация от билки работи красиво заедно, за да създаде мир и да изгради основа на устойчивостта на стреса“, казва Робинет. Получената отвара е стабилна и може да продължи години наред. Можете да го поглъщате директно през капкомер или да го добавите към напитка като чай.

Гледайте видеоклипа, за да получите пълната рецепта, за да можете да запазите спокойствие и продължаване, без значение какво ви хвърля животът.

Все още стресиран? „Сигналите за безопасност“ може да помогнат. Плюс това, нека психолог-астролог ви помогне Управлявайте нещото, което ви подчертава най -много, Според вашия знак.