Целувка на ставата Свързаност Сбогом с тези движения на мобилността на усещането

За тези, които се намесват много (някой каза ли текстов ший?), обратите на гръбначния стълб ще ви помогнат да сте правилно. "Вие, момчета, ще почувствате този разтягане в средата на гърба си ... ако се окажете, че се преплитате много на бюрото си (виновен), това ще се почувства толкова добре", добавя тя.

Тренировката се засилва със скорпионите, макар да обещаваме, не е толкова страшно, колкото звучи. Ще усетите гърба си, бедрата, а също и рамото и гърдите си се отварят. (Може дори да почувствате и тясна група.) Толкова е добре, че LAMPA ще ви накара да го повторите няколко пъти, за да получите всички обезщетения за кръв, преди да се движите от следващата страна.

През всички тези позира за йога, сечи, пилатес се движи и упражнения за мобилност, обърнете внимание дали едната страна се чувства по-строга от другата-може да ви каже там, където тялото ви се нуждае от малко допълнителна любов. Готов? Вижте пълното видео в YouTube, за да започнете.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.