Научете стила си на привързаност за възрастни, за да подобрите всяка връзка в живота си

И така, как можете да разберете стила на привързаността си? Има много онлайн викторини и въпроси, които можете да си зададете, които могат да ви помогнат да определите кой стил на привързаност най -добре отговаря на вашата личност, но д -р. Уирик предупреждава, че повечето нямат научна валидност. „Психолог, който е специализиран във взаимоотношенията или терапията, фокусирана върху емоцията, е най-добрият ви залог“, казва тя, че получавате ясна диагностика.

Разбиране на вашия стил на привързаност

1. Сигурно

Сигурен привързаност е най -здравословният стил в DR. Мнението на Уирик. Някой със сигурна привързаност, според нея, е по -вероятно да се довери на партньора си, да бъде уязвим и да няма проблем с интимността. Като цяло тези хора са склонни да се чувстват уверени в отношенията си.

„Шансовете са, че те са отгледани от болногледач (и), които са били подкрепящи и отзивчиви към своите нужди“, казва Креймър, казва Креймър. „Те бяха насърчавани най -вече да се впуснат в света, да опитат нови неща и бяха уверени, че техният болногледач (и) ще ги посрещне с отворени обятия, когато се върнат у дома у дома.”

2. Разтревожен, неспокоен

Тревожните привърженици търсят успокоение и утвърждаване от партньора си, често разпитвайки дали партньорът им наистина ги обича и дали партньорът им ще ги напусне, казва д -р. Вирик. Въпреки че искат интимност, може да имат проблеми с това да бъдат уязвими. Тези,.

„Като дете те най -вероятно са имали болногледач (и), които не са ги карали да се чувстват сигурни и като светът е безопасно място. Те може да са получили смесени сигнали от болногледача (ите) и в резултат на това не са сигурни как да интерпретират поведението на други хора “, казва Креймър.

3. Избягва

„Някой с привързаност към избягване има проблеми с доверието на хората и не иска интимност“, казва д -р. Вирик. Този тип човек има проблеми с отварянето и оставянето на хората да ги опознаят. Те дори могат да станат по -отдалечени, когато партньорът се приближи.

Не всички привърженици на избягването са еднакви, въпреки че-съвременните изследователи допълнително са идентифицирали страховити и пренебрежителни стилове под чадъра на избягването, които основно се характеризират с това колко тревожност и избягване на избягващия човек излага излага. „И двата вида стилове за избягване изглеждат сходни, но са оформени от различни ранни преживявания“, обяснява тя.

3A. Страх-избягващ

Тези със страх от страх, който е избягващ привързаността на възрастните, изпитват голямо безпокойство от изоставянето във взаимоотношенията, които се проявяват в общото поведение на избягване. Те могат да приемат формата на не връщащи текстове, отклоняване на разговорите за ангажираност или не изразяват емоции.

„Преживяването на злоупотреба и травма от болногледач, който предизвиква страх при детето, вероятно ще доведе до страх от страх“, д-р. Wirick добавя.

3b. Отхвърлящ се избягва

Ако някой има стил на отказ-избягващ привързаност, той проявява общо поведение за избягване, но няма безпокойство от изоставянето. Този стил е често срещан при деца, чийто болногледач е бил неприветлив и неотговарящ на техните нужди, DR. Wirick указва.

Как стиловете на привързаност могат да повлияят на романтичната съвместимост

Освен че помагате да оцветявате как се отнасяте към другите, разбирането на стиловете на привързаност може да ви помогне в отдела за романтика, като можете да интуитирате как вашият партньор се свързва с вас и колко сте съвместими. „Ако знаете какво прави партньора ви да тиктака, ще ви бъде по -лесно да отговорите на техните нужди и очаквания от връзката ви“, казва Креймър Креймър.

Д -р. Wirick казва, че сигурните привърженици обикновено са в състояние да установят здравословни отношения с никого, въпреки че може да е трудно да се установят дългосрочни отношения с някой, който има стил на привързаност към избягване, тъй като те имат проблеми с извършването и отварянето, добавя тя, тя добавя.

Креймър отбелязва, че тревожните и избягващите хора често се срещат един друг, но връзката има тенденция да завършва лошо, защото тревожният човек се вкопчва в избягващия човек, а човекът, който избягва, бяга. Двама избягващи хора също могат да се борят в партньорство поради опасения и проблеми с ангажираността на интимността. Двама тревожни хора обаче са способни на по -безпроблемно успешна връзка, стига да са в състояние да помогнат да се запазят безпокойството си на управляемо ниво, тя добавя.

Освен това стиловете на привързаност не са поставени в камък, а някои хора може да не попадат в една категория спретнато или точно. По дяволите, нечий стил може дори да се промени с течение на времето, в зависимост от житейския опит в различни отношения, според изследвания, публикувани в Списание за личност и социална психология.

И все пак познаването на вашите собствени стилове на привързаност на вашия партньор може да ви помогне само да общувате в обхвата на връзката ви. И ако това не е един ключов отличителен белег на успеха на партньорството, всъщност какво е?

Искате повече Intel за любовни езици? Ето какво означава вашият тип личност на Майърс-Бригс за вашия любовен език и как да ги използвате, за да бъдете най-добрият приятел, който можете да бъдете.