Стъпка по стъпка ръководството на Лили Кунин за създаването на мачовете на вашите мечти

Ако можете да си предоставите уелнес суперсила, избирането само на перфектно узрелите авокадо от стека и размахването на необикновени матчани лате у дома би направило вашата първа пет. (Един и същ!)

Е, добри и лоши новини: Докато сте останали с късмета на тегленето в отдела за авокадо, вие сте златисти на фронта на Matcha-Latte, защото имаме стъпка по стъпка, ръководство за начинаещи до Ставайки шепот на матча, направо от уелнес светилото Лили Кунин.

Като член на Съвета и основател на кладенец и основател на Clean Market, спокойно уелнес убежище за нюйоркчани, тоници на Kunin Slings и специализирани служби за самообслужване (IV капки, инфрачервени сауни и криотерапия) на масите. И матча с презареждане е просто нещото, от което се нуждае, за да започне натоварения си ден.

"Моят мача за мача има матча, колаген, кокосово масло, октан на мозъка и канела", казва Кунин (FYI, мозъчният октан е основно Fancy MCT масло, любимата кето съставка бръмчи заради енергийните си свойства)). „Освен че съм вкусен, това е чудесен начин да подхранвам сутринта ми (има над 10 грама протеини) и да включа мозъка ми отново."

За да ви помогнем да започнете ободряваща рутина на Matter Matcha, ние си партнирахме с Reebok Unlocked (Програмата за награди на Wellness, която ви свързва с ексклузивни оферти на Reebok плюс красота, храна и фитнес бонуси, курирани от вашите наистина), за да вкарате личната рецепта на Kunin за ума- наистина доминиране на тялото.

Превъртете надолу за удобните GIF инструкции на Lily Kunin, за да избиете перфектната чаша матча без млечни продукти.

1. Съберете всички съставки

Настройте се със станция DIY Matcha с матча на прах, кокосово масло, мозъчно октаново масло, колаген на прах и канела-плюс своя избор на растително мляко в хладилника-за лате на мача на чешмата, на които можете да се насладите на любимото си слънце -Дъстено място у дома.

За успокояващ и нежно кофеизиращ чай, който не е твърде горчив, загребете 2 чаени лъжички чай на матча в чашата си за всяка 1 чаша течност, която планирате да добавите.

2. Добавете кокосовото масло

Дайте на вашия богата на антиоксиданти BEV подхранващ тласък, като пуснете около супена лъжица кокосово масло, пълни с фибри, магнезий, калий и желязо. Плюс това, като добър източник на здравословни мазнини, кремообразното допълнение ще ви помогне да се почувствате заситени до време за обяд.

3. Изсипете маслото от MCT за повишаване на енергията

Вземете страница от менюто Clean Market, където напитките са шипчиви с адаптогени и бустери и добавете бронежително мозъчно октаново масло към вашата халба. „Всичко в нашето меню е проектирано с функция в ума“, казва Кунин. „По -специално мозъчният октан може [потенциално] да увеличи енергията, мозъчната сила и да увеличи изгарянето на мазнини."

Добавяне на кокосовото масло към вашата напитка-което съдържа чиста каприлова киселина (MCT)-е лесен начин да събудите ума и тялото си. Знаеш ли, че в случай,.m.

4. Вземете усилване на протеина с неутрален вкус

Докато Matcha Powder е вашата работа за нежна кофеинация, колагенът на прах трябва да бъде вашият тласък на протеина. „Обичам колаген за супер лесното добавяне на протеина към любимата ви напитка, без да се отразява на аромата или текстурата“, казва Кунин. „Това е невероятно и за ставите, косата, кожата и ноктите (особено забелязвам огромна разлика в силата на ноктите ми, когато я приемам)!” Продаден.

5. Пени до гладкост

Ето: Нямате нужда от фронт от кафене, за да перфектно да прожектирате напитката си. Просто малко вряща вода към вашата халба и смесете с преносим аероалат фронт, докато всичко не бъде включено.

6. Добавете кремообразния фактор

Стопа или затопли сито на растителна основа на печката или микровълновата печка, след това изсипете кремообразната доброта в жизнената си зелена матча. Официално е: Готови сте да се справите с деня.

Регистрирайте се за отключен Reebok, пазарувайте любимите си външни дрехи и събирайте точки, които да използвате за козметични продукти, фитнес класове и още повече курирани от нас!

По -скоро

Прочетете повече * точните * стъпки за да си предоставите мини масаж на лицето, прочетете повече, това са движенията Кели Рипа за убийствени оръжия, направо от нейния треньор Анна Кайзер Прочетете още 3-стъпаловиден план за дълголетие на Candice Kumai, всъщност е тайната за себе си Грижи

В партньорство с Reebok

Изображения: Тим Гибсън за добре+добър