Мастурбирането всяка вечер в продължение на седмица ми даваше най -добрия и образ на съня и тялото, които съм имал от месеци

„Мастурбацията също може да се разглежда като практика на съзнание“, казва Мендес. „Когато мастурбираме като практика на съзнание, това не е задължително да преследва оргазма. Понякога научавате какви различни докосвания към различните части на тялото правят за вас.”

„Мастурбацията също може да се разглежда като практика на съзнание.-Jacqueline Mendez, сертифициран секс терапевт

За да ми помогнат да запазя мастурбацията си внимателна и привидно по -полезна, историята на сексолога Ребека Алварес, препоръчва да направя няколко смени, първата от които е да намаля разсейванията. „Това би могло да се уверите, че телефонът ви е изключен, като се уверите, че претрупването около стаята ви е поставено или се уверете, че сте затворили вратата“, казва тя. „Звучи като основни неща, но просто се уверете, че можете да се концентрирате само върху вас.”

Вторият съвет на историята е да гарантира, че съм заобиколен от неща, които ме мотивират да мастурбирам. Това, според нея, би било особено полезно в дни, в които аз наистина ли не се чувствах така. „Това не трябва да е конкретен елемент-това е просто всичко, свързано с атмосферата“, казва историята. Тя предлага да държите свещи, ароматерапия, смазочни материали и масла за възбуждане под ръка.

И накрая, тя казва, че обикновено насърчава хората да мастурбират ежедневно повече от седмица. „Всъщност препоръчвам хората да правят това за две до три седмици, защото точно това е необходимо на тялото наистина да започне да формира навици и наистина да жадува за интимност на постоянна основа. Но една седмица е наистина, наистина страхотно начало “, казва историята. Отбелязано.

Какво се случи по време на пътуването ми за самостоятелно самоубийство

Първият ден, петък, ми е лесно да настроя настроението, в съответствие с параметрите на Story. Запазвам няколко свещи, влизам в баня и се занимавам с работа след това. Решавам да го запазя старото училище и да мастурбирам само с ръка, вместо да вкарам някоя от моите секс играчки. Това вероятно е любимият ми ден от експеримента-може би, защото все още беше роман или защото беше уикендът и не трябваше да се притеснявам да си лягам в определен момент, за да се събудя за работа.

По същия начин скоро забелязвам, че ми е все по -трудно да събера енергията да мастурбирам след особено дълги дни на работа в средата на моя експеримент. Но, си спомням Story и Mendez и двамата ми казаха, че също мога да използвам това време, за да разбера какво се чувства добре и да не се съсредоточа върху каквато и да е крайна точка. За тази цел една нощ, когато съм толкова уморен, дори не мога да стана от леглото, за да получа секс играчка-аз решавам просто да използвам ръката си, за да галя други ерогенни зони в тялото си.

Започвам с върха на главата си и си проправя път надолу през лицето си (което всъщност не ми прави много), шията (което се чувства добре), гърди (което също се чувства добре), корем (който гъделичка твърде много, за да намеря приятни), и бедрата ми. Последното откритие за бедрата ми е любимото ми, защото преди не знаех, че там можех да изпитвам чувствено удоволствие.

Въпреки. Този резултат не е непременно изненадващ, като се имат предвид прогнозите на експертите, а също и съществуващите изследвания, но беше сигурно добре дошли.

Последни мисли след мастурбиране преди сън за една седмица

В седемте дни на мастурбиране преди сън забелязах, че ми е по -лесно не само да заспя, но и да спадя, като и двете се мъчех да направя, защото наскоро се преместих в шумния квартал.

Също така забелязвам, че съм опознал по -добре тялото си, което ме доведе до по -положителни отношения с образа на тялото ми, което е нещо, с което се боря. Отдавна съм самосъзнателен, че тъй като не съм с размер два, тялото ми не би се чувствало добре с някой друг. Но след като всъщност прокарах ръцете си по тялото на фона на експеримента, разбрах, че всъщност съм Направих Чувствайте се добре гладка, мека и че не мислех как изглежда тялото ми. Това наблюдение ми помогна да се почувствам по-малко самосъзнателно за това как други могат да ме възприемат по време на партньорски секс.

Един неочакван ефект, който забелязах обаче, беше, че докато се събуждах в по -добро настроение, всъщност бях малко по -уморен през цялата седмица на мастурбиран преди сън. Това обаче не беше точно изненадващо за историята. „Вашето тяло, което има оргазъм всеки ден.

Но, докато се придържах към навика вероятно да ми помогне да продължа да пожъна тези, които се чувстват добри ползи и в крайна сметка ме накара да се чувствам по -отпочинал, вероятно няма да го направя отново по такъв планиран начин. Това каза, че полагам съгласувани усилия да започна да мастурбирам по -редовно, дори и да не е ежедневно.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.