Новите изследвания засилват връзката между средиземноморската диета и дълголетието

Ето какво трябва да каже регистриран диетолог за средиземноморската диета:

Те са ключови за извличането на здравословните ползи от стареенето на средиземноморската диета е получаването на повече фибри, здравословни мазнини и гореспоменатите витамини и минерали. Към този момент, правенето на промяна да се хранят по-здраво. Дали средиземноморската диета е единственият начин да се живеят дълъг, здравословен живот? Може би не-но със сигурност е многократно да се проявява като полезно за дългосрочно здраве.

Искате да възприемете средиземноморски начин на хранене? Ето с какво да напълните килера и хладилника си. Плюс, пет рецепти за диета с MED, които да опитате.