Кошмарите и „нощните ужаси“ не са едно и също нещо--разликата (и как да се справим)

Ако това е някой друг, който изпитва нощни ужаси, има някои други стъпки, които можете да предприемете, за да им помогнете. Първо, кардиналното правило, като при сънните, не ги събуждайте. „Не трябва да се опитвате да събудите някого от нощния терор, независимо от възрастта им, тъй като това може да ги разстрои допълнително“, казва д -р. Бреус. „По -скоро се уверете, че спалнята им е безопасна и че не могат да се наранят, ако скочат от леглото.”

Въпреки че не трябва да ги събуждате по време на факта, предварителното им събуждането може да помогне да избегнете терора напълно. „Около 30 до 35 минути след като са заспали, влезте и ги събудете и им задайте три въпроса, които изискват отговор, който не е да или не.”Например: какъв е денят днес? Какво вечеря? Коя е любимата ти книга? „След това ги оставете да се върнат да спят“, казва д -р. Бреус. Като алтернатива, ако сте в състояние да определите точното време през нощта терорът продължава да се случва, събудете ги 30 до 35 минути преди това време и следвайте същите стъпки.