Не, вашето гъбиено кафе няма да се изправя с червата ви

Ето защо и двамата експерти казват, че е най -добре да говорите с професионалист, преди да добавите някакви адаптогени към вашата диета. (Което за записа е по -голямата точка, която Аспрей прави в публикацията си в блога.) „Тъй. „Мака, например, е чудесна за жени след менопауза. А някои адаптогени може да не са най -подходящи за някой, който се опитва да замисли.„Всичко това означава, че адаптогените са сложни (и мощни!), така че е най -добре да получите препоръки от някой, който е прекарал години в изучаването им.

Въпреки това, Уан казва. „Стресът е причина за SIBO и всички адаптогени помагат за намаляване на стреса, като подкрепят надбъбреците“, казва Уан. Тя добавя Astragalus и Dang Shen са по -специално две билки, които работят за укрепване на храносмилателната система. Ако сте някой, който, когато е разтревожен или стресиран, започне да изпитва някои доста неприятни проблеми с корема, Adaptogens може да ви помогне.

Ако имате SIBO и вашият практикуващ ви дава зелена светлина върху адаптогени и гъби, не забравяйте да ги вземете с много вода. „Адаптогените са растения, а растенията имат фибри. С SIBO храносмилателната система е компрометирана и не е в състояние да усвоява и храната, особено храните с високо съдържание на фибри “, обяснява Уан. „Пиенето на много вода може да помогне за улесняване на фибрите.„Вместо да добавяте вашия адаптоген към пюре--който вече е зареден с влакнести растения, го има в чай.

Отново адаптогените не трябва да се считат за "лек" за SIBO (или друго състояние по този въпрос). Д -р. Ганди казва, че ако някой редовно изпитва храносмилателни проблеми, първо трябва да се види с лекар, преди да се фантазира с Ашваганда или Лъвската грива сама по себе си.

Долната линия: Добавянето на адаптогени към вашето кафе, чай или пюре няма автоматично да изпревари стомаха ви, но те са мощни билки, които трябва да се обработват внимателно. Ключът е да знаете кой адаптоген е най -подходящ за вашето индивидуално цялостно здраве, поради което първо трябва да говорите с професионалист, преди. По този начин можете да отпиете този чай с истинско спокойствие (и мир на червата) също).

TCM билки дори се появяват във вашите козметични продукти. В крайна сметка те мога Помогнете да се борите с акне.