О, s ** t! Науката казва, че псуването може да засили тренировката ви

На мотора псуването предизвика 4.6 процента увеличение на първоначалната мощност при тест за 30 секунди, а при теста за ръчно захващане доведе до 8.2 процента увеличение, в сравнение с G-рейтинг тренировъчна сен. Според експерти, тези лоши думи могат да помогнат за облекчаване на болката, която чувствате, докато работите на мускулите си (оценка).

„Проклятието може да позволи на хората да затворят задръжките си и донякъде забулват усилията и болката от тази наистина трудна задача“, отбелязва д -р. Дейвид К. Spierer, Edd, съучастник на проучването от университета в Лонг Айлънд в Бруклин. По този начин той казва, че „използването на псувни думи може да бъде полезно при всякакви обстоятелства, когато мускулната сила и внезапен изблик на сила или скорост се изисква.„И така, следващия път, когато ви бъде казано да направите нещо напрегнато в класа си за тренировка, продължете да го изкривете (на себе си, разбира се).

Говорейки за това, ето 15-минутна тренировка с ниско влияние на лагера, която можете да направите в момента. И това са 10 неща, които разбирате само ако правите лагер за зареждане.