Добре, tmi какво означава, ако флашът ви е смрадлив?

В зависимост от това колко лоши са бактериите, DR. Калашо казва,. „Като цяло пациентите с болест на венците, засягащи здравето на костите и тъканите, изискват дълбоко почистване, така че всички лоши бактерии под линията на венците да могат да бъдат ексфолирани и тя“, казва тя, казва тя.

Как да предотвратите натрупването на бактериите и да накарате нишката ви да смрад

Посещавайте редовно вашия зъболекар

Има някои най -добри практики за хигиена на устната кухина, които да следвате, за да се предотврати натрупването на бактерии и воняща нишка. Първият е да виждате вашия зъболекар редовно, както е препоръчано от ADA за превенция и лечение. Определението за това какво означава „редовни“ посещения, варира в зависимост от човека и риска от развитие на болестта. Така че, най -добре е да се консултирате специално със зъболекаря си, за да научите каква честота ще бъде най -добрата за вас. Като общо правило, DR. Kalasho препоръчва да посетите вашия зъболекар на всеки три до четири месеца, за да помогнете за поддържането на добро здраве на венците.

Поддържат добра орална здравна рутина

Придържането към домашен ритуал за устна грижа също е от ключово значение за предотвратяване на процъфтяването на вредните бактерии. ADA препоръчва миене два пъти на ден с помощта на флуоридна паста за зъби за общо две минути (около 30 секунди на квадрант на устата или четири секунди на зъб) и флос веднъж на ден в момент, който най -добре отговаря на вашия график. В идеалния случай обаче, DR. Калашо предлага да миете зъбите си три пъти на ден: сутрин, след обяд или обяд и преди лягане. Тя също така препоръчва флосиране два пъти на ден след обяд и отново през нощта.

Използвайте традиционната и водна нишка

За най -оптималната рутина на флосиране, флос с традиционна нишка и Водната нишка е най -добра. Започнете с Flossing с традиционната нишка първо. „Най -добрият начин да използвате Floss е да прегърнете двете страни на зъбите и да се съпротивлявате да правите бързо и извън движението“, д -р. Калашо казва. „Вместо това искате да сте сигурни, че отделяте време с него. Понякога някои зъби се нуждаят от две или три преплитания с нишката, за да го поддържате чист. Уверете се, че продължавате да флос, докато не видите нищо по него."

След като храната се отстрани между зъбите ви, тогава влизате и миете зъбите, както обикновено. „Flossing първо позволява добрите неща в пастата за зъби да достигнат до всички места на зъбите ви“, Dr. Калашо казва.

И последно, влезте с водната си нишка, за да гарантирате, че всяка бактерии и храна, оставена под линията на венците, се ексфолират и отстранени. "Водният флос отива почти 3-4 мм по-дълбоко под повърхността на венците, отколкото флосирането", DR. Калашо казва. „Така че пациентите с болест на венците или които се реабилитират от заболяване на венците, трябва абсолютно да използват воден флосър, за да поддържат здравето си на венците и да предотвратят бъдещия рецидив на болестта на венците."Плюс това, допълнителната стъпка помага да се запазят устата и дишането си свежи и чисти.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.