Поставете кафето си и разгледайте 7 -те съвета за хранене на Ариана Хъфингтън за по -добър сън

Нуждаете се от малко вдъхновение? Опитайте тази купа за кокосово пюре от Maya Feller, Rd:

26. Бъдете мили към себе си, когато тръгнете на курс с избор на храна

Разпознаване на вашето разочарование, без да го оставяте да определите, че ще ви помогне да продължите напред.

27. Преди да ядете, позволете си момент на съзнателно дишане

Когато отделите момент, за да попитате дали избраната от вас храна е достойна за вас, ще я насладите толкова много.

28. Помислете за времето на деня или ситуациите, в които сте склонни да правите неоптимален избор на храна.

Това просто отражение ще ви помогне да измислите план за избиране на различни храни в тези ситуации.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.