Карантинирането промени дългосрочната ми връзка, но са промените в дългосрочен план?

Промените са постоянни?

Според д -р. Гутман, твърде рано е да се каже. „Кризите не са най -доброто време за оценка на стабилността на отношенията“, казва тя. Това каза, ако забележите отрицателна тенденция в отношенията си в карантина, като повече аргументи, има неща, които можете да направите, за да работите върху тях, така че като двойка да се справите по-добре заедно заедно.

„Това, което е необходимо за много двойки, е дискусия за това как раздразненията от веднъж минимурите влияят по различен начин, когато в контекста на тревожността на пандемията-база се повишава“, д-р. - казва Гутман. „Осъзнават ли партньорът, който оставя мръсни чорапи на пода? Партньорът, който заявява ли за мръсните чорапи? Мисля, че трябва да работите много усилено, когато не виждате един човек като „правилен“ или виждайки, че един човек е направил повече и един е направил по -малко “, казва д -р. Гутман. „И двамата сте прав. И двамата сте направили много. Срещат се заедно в средата.”

Това започва с признаването, че преживяваме нещо безпрецедентно; Наличието на осъзнаване, че пандемията влияе върху връзката ви, може да ви напомни да действате като екип. Също така е важно да проявявате съпричастност един към друг и да помогнете кога и къде можете. Много от неудовлетворенията в отношенията в карантина, д -р. Канарис казва, че идва и от двамата партньори, които се чувстват сякаш се давят, докато другият гледа, без да помага. „Това не е състезание. Не е кой се удави повече от другия “, казва той. „[И двамата се опитвате да държите [главите си] над водата, така че попитайте„ как мога да ви помогна?"" Ако това е твърде трудно да се направи или продължавате да се борите-можете също да потърсите помощ от професионалист.

Също така е важно да си отделите посветено време един за друг. Да, вие сте един около друг през цялото време, но това не означава, че всъщност прекарвате качествено време заедно като двойка. Направете време да гледате филм заедно, отидете на разходка заедно или просто говорете помежду си без телефони или други разсейвания. „Точно както отделяме време за други неща, които ценим или трябва да свършим, трябва да насрочим време заедно“, д -р. Канарис казва.

И така, почти половин година да живеем на фона на свят на Covid-19, съпругът ми и аз все още сме вкъщи, жонглирайки се за нашия син и работното ни натоварване и отношенията ни е Все още различен, отколкото беше през март. Но не всички промени са лоши.

Разбира се, ние все още спорим-кой не?-Но ние положихме съзнателни усилия да си дадем един друг слаб и да се разрастваме в резултат. Научихме се да балансираме високото напрежение на другия и също открихме нови начини да се забавляваме, така че да не сме просто „колеги.„Обичахме да прекарваме времето на открито в националните паркове, но тъй като в момента не ни е неудобно да пътуваме, си купихме мебели за вътрешен двор и малка скара, за да можем наистина да увеличим времето си навън в задния си двор.

Въпреки че не знаем как ще изглеждат отношенията ни в пост-пандемичен свят, сега сме ангажирани да направим положителните промени постоянни. Д -р. Канарис казва, че това е възможността за сребърно облицовка, която ние и всички други дългосрочни двойки се движат заедно с пандемията, можем да увеличим максимално максимално. „Ние правим това, като държим на нещата, които ценим и ги привеждаме със себе си от другата страна на този [пандемия] тъмен облак.”