Книга за хладилник Джени Хът

Джени Хът е толкова над TMI. Хиляди хора вече знаят много за това, което успешният радио водещ и автор Каквото и яде и колко често упражнява.

В популярното си шоу SiriusXM, „Just Jenny“, родомът от Лонг Айлънд често обсъжда как тя преобразува навиците и тялото си чрез здравословно хранене и упражнения след години на битка с теглото си.

Сега, хумористът (трябва да разгледате корицата на Адел „Снек торта като теб“, почит към смъртта на Туинки) и майка на двама тийнейджъри, разчита на SoulCycle и бягащата пътека, за да помогне за поддържането на теглото си, и тя се кълне в броене на калории. Помолихме радиото на радиото да отвори хладилника си към нашите любопитни очи:

Имате много млечни продукти! Предполагам, че не се абонирайте за философията „Dairy is Evil“. Можете ли да ни кажете за различните и за какво използвате всеки от тях? Мисля, че млечната е зло! Всъщност не съм сигурен ... има толкова много информация за това, което трябва и не трябва да ядем понякога, че създава вътрешен конфликт. Млечната за мен е резервен протеин, защото не ям много пиле или месо. Сиренето също е толкова вкусно и трудно да се откаже.

Какво е вашето мнение на гръцки срещу редовно кисело мляко? Мисля, че гръцкото кисело мляко е по -добра стойност по отношение на калориите и хранителното за мен. Харесвам по -високото съдържание на протеини.

Виждам малко сода ... виновно удоволствие? Содата беше оставена от рождения ден на сина ми или „излизане.„Той току -що навърши 14 години. На долния рафт е останала и над тортата за рожден ден.

За какво използвате подправките си? Притеснявате ли се някога за съставките в Heinz Ketchup и други подобни? Хайнц има царевичен сироп и, да, знам, че не е здравословен като ежедневна храна. Но това е любим от детството/памет/само кетчуп, който мисля, че си струва да ям някога! Не използваме много от него, но с печени пържени картофи от Energy Kitchen няма нищо по -добро.

Виждам много готови за консумация пресни плодове. Стратегически ли се измивате и го режете, за да избегнете закуска на по -малко здравословни храни? Да! Аз съм работеща майка, така че когато мога да спестя време, аз съм щастлив. Имам плодове и някои зеленчуци в къщата си през цялото време. Определено ни кара да избираме по -добри опции.

Какво планирате да правите с тези авокадо? Понякога ще ям половин авокадо с малко сол като закуска. ТОЛКОВА ВКУСНО. Ще го добавя и към белтъците и сандвичите с пуйка. (Съпругът ми яде много пуйка. Той е супер годен.)

Дали яйцата са голям източник на протеини във вашата къща? Да, ядем много яйчни белтъци. Това е лесен и немаслив добър източник на протеини.

Можете ли да ни кажете за хляба? Голям съм да имам някои Комфортни храни наоколо. Държавният хляб на Арнолд ми напомня за покойната ми майка. Тя винаги е купувала това. А ръжният хляб на наблюдателя на теглото е толкова голям препечен с малко масло или немамнно, без мазнини без мазнини. (Но маслото има по -добър вкус!)

Що се отнася до храната, какви са някои ключови неща, които са ви помогнали при отслабването ви? Аз съм голям фен на броенето на калории и знам, че ми помогна за отслабването ми. Също така ми помогна да си позволя лакомства, когато ги искам. Ако направя определена храна да бъде извън границите, тогава това е всичко, което искам да имам. Понякога си позволявам храни като пица. Рядко ям пържена храна. Просто не виждам нуждата.Понякога ще имам торта или десерт за закуска, но винаги броя калориите. Трябва да преброя калориите.

Има ли храни, които се уверявате, че никога не се запасявате в дома си? За винаги склад? Странно съм. Преминавам през хранителни фази, където трябва да имам много нещо и след малко искам нито един. Определено следя червата си (каламбур), когато пазарува храна. -Шарън Фейрейзен

"Just Jenny" по радио Sirius/XM, Stars 107, излъчва делнични дни в 1:00 p.m., www.Дженифърхут.com