Пропуснете почистването с 5 здравословни идеи за вечеря с една платна под $ 20

Мексиканец за 20 минути? Свършен. Рецептата е в една и съща вена с пилешки и вегета, която вече очаквате от рецепти за вечеря с една хартия, но простото добавяне на подправки на тако и тортили прави всичко различно различие. Отгоре намажете с избора си на гуакамоле или салса.

4. Скариди с чери домати и аспержи

Средна цена за съставки: 10 долара (с изключение на артикулите за килер)

Средна цена на порция: $ 2.50

Тази средиземноморска вечеря, одобрена от диета, има само три (!) съставки (плюс малко сол, черен пипер и зехтин за подправка). Скаридите, аспержите и чери доматите са толкова ароматни сами по себе си, че не се нуждаят от много обличане. Освен това е идеален за всеки, който прави кето, палео или Whole30.

5. Печени зеленчуци и нахут

Средна цена за съставки: 18 долара.50

Средна цена на порция: $ 2.50

Не яжте месо? Можете да изпечете нахута по същия начин, по който бихте пилешки или риба, точно на тигана с зеленчуците си. Друг бонус: не само нахут са фантастичен протеин на растителна основа, но и са наистина евтини! Яжте такъв, какъвто е или сервирайте на легло от пухкава киноа.

За повече Inspo за хранене, разгледайте тези 15-минутни рецепти за вечеря и тези пет лесни за зареждане идеи за хранене в късна нощ.