Умните, свързани пилатес реформатори са тук. Но си заслужават цената?

Инструкторът по пилатес Ейми Джордан, основателят на Wundabar Pilates, е ентусиазиран, че тези машини могат да доведат пилатес на хора, които може да нямат възможност да отидат в студио, оборудвано с реформатор.

„Онези от нас, които живеем в Ню Йорк или Лос Анджелис, ние сме просто като, е, защо просто не отидеш по улицата?- казва Йордан. „Но за милиони и милиони хора, които просто не са опция. Няма нищо подобно там, където живеят.”

Но физическият достъп не е същият като да направите нещо достъпно, особено след като тези машини струват хиляди долари. Понастоящем Flexia е отстъпка от 3,495 до 2 995 долара и рамка (розовата!) е 3 999 долара, а реформата RX ще ви изгони 4 995 долара, неелега на три и половина пъти по цената на базовия модел Peloton Bike. И трите също изискват 39 долара месечна такса за абонамент, за да имат достъп до библиотеките със съдържание.

Lagree Fitness-марката се отнася до себе си като "пилатес на стероиди"-Sells Home Megaformer-подобни машини, наречени Micro (започвайки от $ 990) и Mini (започвайки от $ 2490), които се сдвояват с класовете си за стрийминг. Ще платите и 9 долара.99 на месец за достъп до одобрената от знаменитости тренировка.

Предимствата и недостатъците на достъпа у дома

Така че е удобен достъп до страхотна тренировка, която си струва цената? Хедър Андерсен, основател и собственик на Ню Йорк Пилатес, оценява, че машините могат да бъдат „чудесен ресурс за студенти, които се интересуват от количествените резултати от тренировка.”Лично, когато опитах реформата RX, не открих статистиката, която завладява или мотивира, но това може да се промени, ако имате линия на тенденциите, можете да разгледате с течение на времето.

Андерсен обаче отбелязва също, че машините у дома може да не „предоставят подкрепата, която можете да получите чрез личен клас.„Ню Йорк Пилатес предлага онлайн платформа за стрийминг, но Андерсен казва„ Силно насърчаваме часовете в студиото. Няма къде другаде да можете да получите практическата инструкция, да формирате корекции и индивидуализирана поддръжка.”

Формата е важна за всяка тренировка, но особено в пилатес. Ангажирането на вашето ядро ​​на пилатес е много специфично упражнение, което може да бъде трудно за разбиране без помощта на учител, поне за първи път. Ditto за формата, която трябва да поддържате в позиции на пилатес.

„Пилатес може да бъде толкова объркващ“, казва Джордан. И така, докато тя е ентусиазирана от машините, тя препоръчва да се уверите, че първо сте намалили основите.

Тя също така подчертава важността на обръщането на вниманието на физическите сигнали на тялото ви. „Уверете се, че не се опитвате просто да прокарате всякакви движения“, казва Джордан. „Когато сте лично, ще забележа, че предпочитате тазобедрената си или че лицето ви е някак си вълнуващо, когато правим нещо, и аз ще присъствам на това. Така че наистина зависи от вас, потребителят у дома, да се застъпвате за себе си. И ако нещо не се чувства чудесно да спрете да го правите.”

Все пак има някои неочаквани потенциални възглавници. Реформата RX включва класове за начинаещи, междинни и напреднали. Реформа на RX инструктора Kourtney McCulloug. Тя оценява да може да програмира часовете си до нивото, на което преподава.

„Изборът на упражнения в класовете по пилатес варира драстично в зависимост от нивото на опит на клиента“, казва Маккулоу. „Обичам да знам, че независимо дали програмирам за начинаещ или експерт, всеки потребител ще получи обмислен клас, който ще им даде безопасен, но изключително ефективен, тренировка всеки път.”

Нивото на внимание, което ученикът получава от учител, също може наистина да варира от клас в клас. Ако имате проблем с ход, учителят може да няма време след клас, за да го разбие за вас. След като направих реформа на RX клас, бях малко объркан за един от сегментите-който беше сложен малко от факта, че не съм изправен пред екрана за този ход, така че всъщност не можах да видя какво прави учителят. Въпреки това, библиотеката със съдържание има стъпка по стъпка инструктивни модули за всеки ход, който те имат. И така, след като приключих с тренировката, трябва да практикувам хода. Също така бих могъл да имам опцията по време на час просто да пауза и да се пренавива-не е определено, а не нещо, което можете да направите лично.

Прилагането на модела на виртуалния клас Peloton към реформатора пилатес може да е неизбежно. И точно както при колоездене, гребане, бягане или повдигане, той има плюсовете с лекота на използване по поръчка и минусите на не-лично обучение и другарство. Това, което прави тази модалност различна, е гигантската цена на самото оборудване. Но ако искате да се разчупи основно, мускулно стабилизираща тренировка на машинни пилатес класове от комфорта на дома и имате няколко хиляди долара под ръка, поне сега имате опции.