Стресът, свързан с косопада, е реален и във възход сред младите жени

Ако всички тези тестове се върнат ясни, лекарите често гледат на начина на живот след това. „Стрес-физически или емоционални потупвания на вашата система в режим на оцеляване“, обяснява Амит Соуд, доктор по медицина, специалист по стрес на клиниката на Майо и автор на Ръководството за клиниката на Майо за живот без стрес. „В това състояние ресурсите се пренасочват към основни основни дейности, необходими за оцеляване и далеч от такива дейности като добър приток на кожата, растеж и възпроизвеждане. С тежък стрес, космените фоликули преждевременно влизат в фаза на арест на растеж, наречена телоген, която скоро се следва от косопада.”

Това е вярно в случаите на хроничен стрес, но изолираните събития също могат да предизвикат фоликуларно въстание. Базираната в Ню Йорк MD Svetlana Kogan казва, че е видяла пристъп на млади жени, които изпитват косопад след изборите през миналата година. А Лиза казва,.

Как да се разраствам отново

За щастие, предизвиканата от тревожност загуба на коса е обратима-и можете да започнете, като наберете вашата самостоятелна грижа, казва д-р. Sood.

„Съсредоточете се върху здравословната диета, упражненията, добрия сън и отношенията“, съветва той. „Помислете за йога, медитация или други техники за релаксация като музика, масаж, оцветяване, градинарство или четене.”

Д -р. Соуд казва,?„Това ли е, защото сте преувеличени, чувствате, че нямате контрол или не можете да намерите положително значение в него?" той казва. „Можете ли да делегирате, да потърсите помощ, да опростявате, приоритизирате, по -добре да управлявате времето и отговорностите и да се свържете с другите? Или можете да изберете да приемете тази ситуация, признавайки, че сте благословени по толкова много други начини?”(Има страхотен трик за благодарност, ако имате нужда от някаква посока.)

Запазването на косопада, предизвикана от тревожност.

Можете също така да помогнете на тялото ви да намери баланс чрез добавка. Д -р. Коган препоръчва две аюрведични билки, неем и брахми. Друга одобрена от MD добавка, която адресира стреса, е Nutrafol, която включва успокояваща куркума и ашваганда. Д -р. Kogan също е почитател на Bhringraj Oil за косопад, който тя има клиенти, кандидатстват локално към косата и храмовете им два пъти дневно.

И не забравяйте, че търпението е ключово. „Не търсете бърза поправка“, казва д -р. Коган. Вместо това се запасете с богати на биотин тиквени семена, нарисувайте вана и резервирайте йога клас-може просто да откриете, че косата ви не е единственото нещо, което е по-здравословно след няколко месеца.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.