„Супериджърите“ имат функция на паметта на хората десетилетия по-млади от тях--как остават остри

Докато откритията на това проучване са вълнуващо развитие в разбирането на неврологичните заболявания, а също и какво означава да си супергер на биологично ниво, все още има много въпроси, за да се отговори. А именно, дали е възможно да се пожъне ефектите на супергер, като се приеме определен избор на начин на живот като ядене на богата на хранителни вещества диета, правене на редовни упражнения и поддържане на нивата на стрес под контрол. „Основен въпрос, повдигнат от изследването, е дали генетиката е най-влиятелна за развитието на тези мега-неврони или дали променливите на околната среда и начина на живот подтикват тяхното развитие и функционалност“, казва д-р. Джордано.

Това каза, че предишните изследвания предлагат някои насоки относно грижата за застаряващия мозък-дори, ако тези усилия не са били окончателно свързани със статуса на суперджър.„Като цяло е известно, че факторите на начина на живот като физически и психически упражнения-при пример, придобиване на нови умения чрез физически дейности, спорт, игри и възможности за обучение; определени практики, като ръководена релаксация и медитация; и звуково хранене-всичко положително влияе върху здравето на мозъка “, казва д-р. Джордано.

Той добавя, че изследванията показват, че диета, съставена от мастна риба, пълнозърнести храни, зелени листни зеленчуци, добри мазнини и ядки, също ще ви помогне да се грижите за органа горе. Междувременно навици като пушене, прекомерно пиене и липса на физически упражнения могат да притъпят познанието ви с напредване на възрастта.

И така, докато все още никой не е гарантиран безсмъртен мозък, има определени ощипвания, които можете да направите с вашата диета, навици за движение и свободно време, които поддържат мозъка ви да се чувствате години или дори няколко десетилетия по -млади от броя на свещите на тортата ви за рожден ден. Независимо дали сте научно признат супергер или не.