Взимането на истински интерес към партньора си чрез изграждане (и добавяне към) любовна карта е от ключово значение за силната връзка

Тази практика е от ключово значение за изграждането на основата на интимността, доверието и връзката, защото показва на партньорите, че имате истински интерес към това кои са те. Първо въведено в DR. Книгата на Готман Седемте принципа за извършване на брак работи, Картата на любовта е един от седемте ключови компонента, които съставят това, което DR. Готман нарича „къщата на звуковите отношения.”

Д -р. Готман вярва, че стабилната връзка е като къща; Нуждае се от силна подкрепа и солидна основа, за да остане. Първите три нива на къщата, обяснява Силвърщайн, са за създаването на основа на приятелството. Създаването на любовни карти е първото парче от този етап на изграждане на приятелство.

Събиране и запазване-тази информация за вашата S.O. (или бъдещ S.O.) Показва, че ви е грижа за тях, като ги накарате да се чувстват виждани и не сами, казва сертифициран терапевт Gottman Douples Кимбърли Панганибан, LMFT, който засилва и задълбочава връзката ви. „Основата на силното приятелство е познаването на някого и да се чувстваш известен и да можеш да отвориш и споделяш вътрешния си свят и да се довериш на този човек ще си спомни тези неща“, казва тя. Познаването на някой също ви помага да бъдете по -добър партньор за тях и обратно. Когато някой е във връзка, в която партньорът им не се интересува или помни вътрешния им свят, той може да се почувства изолиращо, самотно и наранено, казва Силвърщайн-тези чувства не се поддават на трайно, любящо партньорство.

Същият този принцип важи за опознаването на някого, когото обмисляте да направите своя партньор. Всеки път, когато отидете на среща, вероятно задавате отворени въпроси, защото искате да научите повече за това кои са те и да раздадете дали са съвместим мач, казва Силвърщайн. Тази размяна е ключова, за да решите дали искате да отидете на втора среща.

Помислете защо се чувства досадно и неудобно, когато среща не ви задава въпроси за себе си-това създава впечатление, че не им пука да знае повече за вас, докато някой, който се интересува и ангажира в разговор и иска да знае повече е привлекателен и се опитва да изгради връзка. Правенето на работата, за да научите за някой, показва, че ви е грижа, да речем Панганибан и Силвърщайн, които изграждат основата, на която връзката ви почива.

Как да изградите любовна карта на партньора си

Задайте отворени въпроси и запазете отговорите

Изграждането на любовни карти се случва чрез комуникация. За да научите повече за вашия партньор, Panganiban и Silverstein, предлагайте да задавате отворени въпроси, които позволяват на вашия партньор (или човек, който ви интересува) да ви разкаже за себе си. Отворените въпроси са тези, на които не може да се отговори с просто да или не, и които изискват всеки, който е помолен да даде подробни отговори, които ще ви помогнат да извлечете повече за това кои са те. Докато научите повече за партньора си и изграждате тяхната любов карта, Силвърщайн казва, че естествено ще използвате тези отговори, за да информирате връзката си. Например, Силвърщайн казва, че ако разберете, че партньорът ви е алергичен към миди, ще сте сигурни, че не планирате вечер в ресторант, в който се сервира.

Невербалната комуникация също е част от изграждането на любовни карти също.

Според Силвърщайн всеки път, когато наблюдавате партньора си и тяхното поведение е време, в което добавяте към вашата любов карта-всичко това е за събиране на информация. Например, може би забелязвате,. Или, може би забелязвате, че обичат да спят в мек памучен пижами на завой, бихте могли да използвате тази информация, като решите да им купите чифт за рождения си ден.

Разбира се, ключово е да запомните, че може да не знаете всичко за партньора си и това е добре. Спестете за основните части от това кои са или какво искат, добре е, ако не винаги сте в крак с това, което са имали за обяд предишния ден или не можете да си припомните името на най-добрия си приятел от колежа, казва Силвърщайн- Това не означава, че ви липсва връзка или непременно, че връзката ви не е силна. Някои хора са по-наблюдателни от други или по-подробно ориентирани, плюс всеки човек във връзка има право на личен живот и изграждането на любовна карта със сигурност не трябва да включва разпитване или наблюдение на вашия партньор или сваляне на границите им.

Ако откриете, че искате да знаете повече или харесвате вашите знания за тях, липсват на една арена, има лесна поправка, казва Silverstein-Ask още въпроси и помнете отговорите им! Процесът на изграждане на вашата любов карта трябва да се чувства забавно и възнаграждаващ, а не данъчно облагане и труден. „Важно е да бъдете наистина щедри и търпеливи, когато се опознаете, и да не чувствате натиск да го оправите, защото опознаването е забавно занимание“, добавя тя.

„Важно е да бъдете наистина щедри и търпеливи, когато се опознаете, а не да чувствате натиск да го оправите, защото опознаването на себе си е забавно занимание."-Silverstein

Имайте предвид: Никога не сте се занимавали с изграждането на вашата любов карта, защото винаги има повече да научите за партньора си. Според Панганибан и Силвърщайн е от ключово значение да продължите тези разговори и дори да чувствате, че познавате партньора си отвътре и отвън, защото хората се променят постоянно. Точно както вие не бихте използвали остаряла карта на пътуване, не искате да сте без текущата версия на вътрешния свят на партньора си.

Въпроси, които да зададете да се задълбочите

И така, как да приложите това на практика? За да се върнете към нашата метафора за пътуване, помислете какво би влязъл в картата: След като имате широки контури на маршрута от точка А до точка Б, можете да започнете да рисувате по-подробна картина на тази пътека за мислене за това Дълговете, кафенетата и местата за обяд по пътя и прохладните забележителности, които трябва да се види. Същата концепция се отнася и за изграждането на вашата любов карта, казва Силвърщайн.

Ето как изглежда това при сценарий за запознанства: да кажем, че сте на първа среща и желаете да научите повече, че вероятно няма да питате за най-голямата травма на някого и може да ви е странно, ако някой направи същото за теб. Според Силвърщайн е най -добре да „тествате водите на уязвимостта, така че да не поставяте сърцето си на чиния за някой, когото все още не познавате“, така че е най -добре да задавате въпросите си на фази, започвайки от повече повърхностно ниво до повече дълбок и уязвим. (Това не трябва да се случва на едно заседание, между другото.)

Как изглежда това на практика? Можете да започнете, като попитате някого за това каква музика харесват или какво е любимото им хоби или храна, предлага Silverstein, тогава ако реагират добре, това може да доведе до въпроси с по -подробни и интимни отговори. Въпросът е да отворите повече врати с напредването на разговора и отношенията, така че можете да добавите повече към любовната карта.

Не съм сигурен откъде да започнете? Ето два вида въпроси, които Силвърщайн предлага да поискате да придобиете по -задълбочен поглед върху темата на вашата любовна карта:

1. Въпроси за бъдещето:
Примери: За какво мечтаете или се стремиш? Какви надежди/мечти имате за нашето семейство или себе си, или за връзката ни? Къде по света сте посетили, което бихте искали да посетите заедно?

2. Въпроси за техните вътрешни чувства:
Примери: Какво ви стресира напоследък? С какво се гордееш? Кога за последен път се почувствахте наистина щастливи?

Като цяло, вие вече изграждате любовна карта с някого, ако се опитвате да ги опознаете. Затова продължавайте да разговаряте, да задавате въпроси и да изграждате тази връзка с тази връзка, като ги опознаете по-добре, ще поставите основите само за по-силно партньорство.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.