Тествайте основната си сила с това одобрено от треньора предизвикателство предизвикателство

„Работим с бавното си мускули, което означава, че поддържаме напрежение върху мускулите си с течение на времето. Така че ще стигнете до точка ... там, където започвате да треперите малко. Това е напълно нормално ", казва О'Карол. „Това означава, че мускулните ви влакна започват да създават малки сълзи и това ги принуждава да се възстановят утре. Така се засилваме-не е удобно, екип."

Натиснете PLAY на видеото, за да опитате предизвикателството за дъска за себе си.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.