2500-годишният трик, който ще ви помогне * най-накрая * свалете този творчески проект от земята

Задаването на намерение също помага да се създаде усещане за ритуал около творческия процес, като се почувства като специална част от вашия ден, а не още нещо в списъка ви със задачи.

2. Тихо своя вътрешен критик с медитацията на LovingKindness

Медитацията на любезността или „Мета“ е любима и ефективна медитация на състрадание. Headrick избра LovingKindness за този ритуал, защото ни моли да изпратим любов както към другите, така и на себе си, а самолюбието е необходимо за заглушаване на вътрешния ви критик и подхранването на семето на творчеството.

Медитацията на LovingKindness помага за отпускане на свръхактивна нервна система, която може да се препречи, когато се опитвате да получите достъп до творческо състояние на потока и да бъдете креативни. "Знам какво е да седнеш на компютър, всички сблъскани да пишат и след това просто ... празна страница и тревожност", казва Хедрик. „Когато сте по -спокойни от нещо като медитация, аз го оприличавам, когато имате тези блестящи мисли под душа. Когато сте спокойни и не полагате толкова усилия, за да бъдете креативни, това е склонно да тече по -лесно."

„Когато сте спокойни и не влагате толкова усилия, за да бъдете креативни, това е склонно да тече по -лесно.„-Kristina Headrick, инструктор за движение и медитация

Просто седнете за 15 минути и разширете любовта към някой, когото обичате, някой, към когото се чувствате неутрални, сами и всички хора с фразата: „Нека бъдете щастливи, може ли да сте здрави, може ли да живеете с лекота.”Headrick препоръчва да правите тази практика по всяко време, когато започнете творчески проект. „Само защото сте го направили веднъж, не означава, че е свършил и се борави“, казва тя. „[Self-Love] предприема практика, точно както музикант практикува мащабите им или бегач продължава да работи."

3. Обадете се на вашата древногръцка муза за напътствия как да бъдете креативни

Тази последна част е нещо, което направих безшумно и тя поставя приятна шапка на вашата практика. Просто изберете коя Муза е най -тясно свързана с проекта, който търсите да създадете и психически да поискате нейната подкрепа и вдъхновение:

1. Калиоп

Калиоп е Музата на красноречието и епичната поезия. Това може да означава пениране на първия ви роман или да напишете убедителна статия за игра. Сега има много неща, които се нуждаят от обществено внимание и разказването на истории е един от начините. С помощта на Calliope намираме най -подходящите и трогателни думи, които да уловят интереса на нашите читатели.

2. Клио

Clio е празнична богиня и историята на историята, много често наричана „провъзгласител.„Тя вдъхновява преразказването на истории, които превърнаха простосмъртните в легенди, и богове в… е, все пак богове. Ако работите по проект, в чест на някого или нещо от миналото, Clio е вашето момиче.

3. Ерато

Изхождайки от основната дума „Ерос“, което означава „любов“, Ерато е по-скоро очевидно Музата на любовната поезия както на сортовете PG-, така и на XXX. Тя е добре да призове, когато търсите да напишете най -големия роман на Harlequin за всички времена, култивирайте някои нежни думи за рождения ден на любимата си или по дяволите, напишете много въздействащ секс.

4. Еутерпе

Това е доста просто: Еутерпе е Музата на лирическата поезия, така че по същество всичко общо с музиката. За амбициозния автор на песни или дори на опитен китарист Еутерпе е този, който трябва да призовава за всички неща мелодични. Докоснете Euterpe, когато удряте пътен блок над, „какво римува с„ оранжево ““?

5. Мелпомен

О, сърцето ми излиза към теб, ако й дареш циферблат: Мелпомен е Музата на трагедията. Всяка работа, която е съсредоточена около мъката, било то сърцераздираща се едноактна игра или емоционална възхвала, може да бъде засилена, като се призовава тази муза.

6. Полихимия

Полихимите е малко абстрактно в своето правило-специфично, тя е музата на химните. Но тя обхваща и други форми на изкуството, управлявани от различни музикални, като танци и красноречие, както и селско стопанство и пантомима. Ако сте мултидисциплинарна ренесансова жена, тази богиня на всички сделки може да е от полза.

7. Terpsichore

Terpsichore е Музата на танца, така че помислете за нея, когато изпробвате нов балетен клас от вашата кухня или снимате най-новия танц на Tiktok-особено, ако имате два леви крака. Всякакъв вид весело движение е работа за terpsichore.

8. Талия

Моето момиче Талия е Музата на комедията и идиличната поезия. За сценария на Rom-Com, който отлагате, уеб серията, която никога не сте написали, или нещо, което е просто предназначено да бъде Глупаво, Тя е твоето момиче.

9. Урания

И накрая, Урания е Музата на астрономията, която изглежда безполезна, защото няма да отидете да създадете друг космос. Но тъй като Урания управлява над небесата, тя е идеална за това, когато искате да вземете творчеството си на нови висоти-или да създадете някакъв вид астрология, вдъхновен от астрологията.

4. Продължавайте да практикувате своя занаят

Headrick изтъква, че майката на музиката е mnemosyne, богиня на паметта. (Баща им, разбира се, е Зевс, който получи наоколо.) Този фактоид означава, че креативността идва от това, което е вградено в паметта ни, и практикуването на нашия занаят ни позволява да процъфтяваме и да течеме с него.

"Музите бяха посветени", казва Хедрик. „Живеем във време, в което вниманието ни е толкова ценно, но и под атака. Трябва да си напомням постоянно, когато губя време за превъртане. Обадете се на отдадеността на музиката към творчеството-тогава направете вашето „практика“ време игриво."