3-те вида противовъзпалителни чай, които най-дълго живеят хората на планетата най-много
„В допълнение към диетата си, богата на боб, дива зелена, зехтин, лимони и картофи, икарианците често варят чай от диви билки. Гръцките чайове могат да предложат специфични полезни ефекти: дивата мента като начин за предотвратяване на гингивит и язви, розмарин за лечение на подагра и артемизия за подобряване на кръвообращението “, казва Бютнер. За да разбере пълния обхват на предимствата на билковите чайове на ikarian, Buettner изпрати проби за лаборатория и установи, че всички те имат антиоксидантни свойства, които също се удвояват като леки диуретици. „Така че не само те съдържат мощни антиоксиданти, но и могат да помогнат за изхвърляне на отпадъчните продукти от тялото и малко по -ниски кръвно налягане“, казва той.
3. Чай от млечен бодил
Според Buettner, предпочитаният чай в Сардиния, Италия, е млечен бодил, за който е известно, че помага за разграждането и усвояването на храната, съхранява основните витамини и минерали и отстранява токсините от системата, наред с други неща. Тази билка също е свързана със защитата от определени видове рак. Проучванията също предполагат, че екстрактите от млечен боди имат противовъзпалителни и кардиопротективни ефекти и могат да се използват за защита на черния дроб от токсини и контролни хронични чернодробни заболявания.
Какво правят хората в Лома Линда, Калифорния и Никоя, Коста Рика, пият?
Въпреки че в тези две сини зони може да има пиячи на чай (Лома Линда, Калифорния и Никоя, Коста Рика), това не е толкова често на тези места, колкото в останалите. За разлика от останалите четири сини зони, жителите на Лома Линда са до голяма степен адвентист на седмия ден, което означава кофеин от кафето, и чаят-се избягва поради религиозни причини. Междувременно никоянците са склонни да отпиват кафе, а не чай, през целия ден. „В Никоя кафето е нещо като национална напитка и се консумира през целия ден. Въпреки това, кафето им има тенденция да бъде много слабо в сравнение с, да речем, Starbucks “, Buettner преди това сподели с Well+Good.
RD обяснява разликата между матча и зелен чай:
