Пиех кефир сода всеки ден в продължение на 12 дни и тя напълно нулира храносмилателната ми система и редовността

Най -общо казано, ферментиралите храни и напитки (особено тези, които съдържат пробиотици) са почитани заради способността си да подхранват микробиома на червата. По -здравословното, по -балансирано черво може да доведе до ползи, включително подобрения в храносмилането, настроението, съня, здравето на кожата и след това някои ... поради което винаги се зареждам на кимчи, краут и комбуча. Moreover, “Many health-promoting effects have been attributed to kefir, including tumor suppression, improved wound healing, and antimicrobial properties,” Brooklyn-based dietitian Maya Feller, MS, RD, CDN, previously told Well+Good.

Моят преглед на сода Buchi Kefir

Въпреки че съм доста нов за воден кефир, бях повече от готов да облека шапката на моя изследовател в името на благоприятната за червата доброта. (Аз също съм голям почитател на всичко кисело и неща, които по принцип крещят здравен оцет, зеле и дори най-земните * от зелени сокове.) Ангажирах се да пия една бутилка сода на кефир на ден в продължение на 12 поредни дни, за да видя как се е справило с храносмилането ми.

Наслаждавах се на първата си бутилка Бучи, втората, когато се прибрах от летището в опит да противодействам на самолета, която раздува-и, знаете ли, ефектите от преминаването на пет седмици без домашно приготвена храна. По времето, когато се събудих на следващата сутрин, циркадните ми ритми все още бяха изпуснати, но бях в екстаз, за ​​да открия, че храносмилането ми е в подем. TMI номер за предупреждение (ах) две: Преминах най -солидния, обемна BM в скорошната памет.

В следващите дни пробвах всичките пет аромата: лимонова вар ехинацея, кайен от джинджифил, ягодов кокосов пасифлоен, круша джинджифил и диня мента Тулси. (Все още ли е поливането на устата ви?) Докато наистина ми хареса всеки вкус, недвусмислено бих казал, че лимоновата вар ехинацея ми беше любима. Има вкус на леко газирана, с по-малко уста, пухкава лимонада, не е на захарната бомба. (Въпреки че Buchi подслажда содата си Kefir с органична тръстика захар, която също помага да се улесни процеса на ферментация-тя съдържа около една трета от сладките неща, които обикновено се добавят към лимонадата.)

Що се отнася до предимствата на червата, с удоволствие съобщавам, че Кефир Сода на Бучи е план за хранене, съдържащ много цели храни, като богати на фибри зеленчуци, които ме задържа на ежедневни BM и почти без подуване на подуване. Този отчаяно необходим храносмилателен баланс естествено даде по -добро настроение и усещане за възстановяване и облекчение в целия борд. Определено бих искал да се запася отново с тази сода на Кефир за следващия път, когато се нуждая от нулиране на червата или просто жадувам сладко, но здравословно балонче bev.

Сода не е твоето нещо? Ето някои други начини да се насладите на Кефир.

Насладете му се на оригиналния начин-като ферментирала млечна напитка, подобна на киселото мляко. Кремовият кефир на LifeWay е богат на здравословна доброта на червата и протеини и има вкус направо нагоре. Насладете му се обикновена или в сладка малина.

Вземете подхода на „Направи си сам“ и направете свой собствен кефир у дома. Подобно на Комбуча, водният кефир трябва да се ферментира, за да го превърне в толкова здравословна напитка. Тези дехидратирани култури са всичко, от което се нуждаете, за да направите свой собствен кефир за години напред и да включите стъпка по стъпка инструкции, за да получите ферментин.-

Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.