30-секундният трик за озаряване на тъмните ви кръгове под очите

Бъдете честни: регистрирате ли повече часове с вашия компютър или с вашия BFF? Особено, ако трябва да сте в офис по цял ден, времето на екрана ви вероятно изпреварва вашето свързване време по много. И макар че този вид отдаденост на работата ще ви забелязва, че това е с някои последици.

Техническият тежък живот може да повлияе на психичното ви здраве и качеството ви на сън, да не говорим за напрежението на очите ви и лицето-нещо, което Американската оптометрична асоциация нарича „Синдром на компютърното зрение“ “. Това е причинено отчасти от факта, че когато гледате компютъра си, мигате с 66 процента по -малко. Дори подпухналостта и тъмните кръгове под очите могат да дойдат от прекаляване в дигиталния свят (което разбира се води до повече пари, изразходвани за ... прикриващи).

В допълнение към това да ви даде сериозен случай на сухи очи, синдромът на компютърното зрение влияе и върху притока на кръв към района, казва Джули Кларк, холистичен здравен лекар и основател на базираната в Канада аптека за провинция за грижа за кожата, базирана в Канада. "Толкова много вени, артерии и капиляри хранят окото, така че това е основна причина, поради която получавате подпухнало и тъмни кръгове", казва тя тя.

„Толкова много вени, артерии и капиляри хранят окото, така че това е основна причина, поради която получавате подпухнало и тъмни кръгове."

И ако примигвате на екрана си, докато пресявате през резултатите от Google или давате a близо Погледнете имейл, преди да го изпратите на шефа си, не само вашите очи се износват. "Когато сте под стрес или натиск, вероятно сте стиснали челюстта си, намръщете или правите много несъзнателни изражения на лицето", добавя Кларк. „С течение на времето това води до формиране на линии на лицето."Гюлп.

Но, не сте обречени да бъдете безпомощни пред твърде много експозиция на екрана. Един прост ход на акупресурата може да помогне за облекчаване на стегнатостта, която се предлага с безкраен списък със задачи.

„[Натискане надолу] Вълшебна точка зад веждите ще облекчи много напрежение около зоната на очите-това се нарича супраорбитален отвор и това е кости, удължен участък между очното ви гнездо и челото точно под голямата част от веждите ви ", казва Кларк, който се обучава с традиционен лекар по китайска медицина, за да научи за акупресурата. „Това място е важно, защото там вашите нерви и артерии предават визуална информация от ретината на мозъка."

Според TCM, когато в този момент има твърде много напрежение, енергийният поток става блокиран---може да ви направи по-малко остър. Този прост ход ще ви помогне да накарате нещата да се движат за 30 секунди (или по -малко). Мислете за това като за нискотехнологичния антидот към цифровите предозиране или слоеве консилер.

Ето как да озарите тъмните си кръгове под очите и да отмените стреса, който идва от гледане на компютърен екран през целия ден, според Кларк.

1. Използвайте палци или индексни пръсти и натиснете костите на веждите, над всяко око, на петна, показани по -горе.

2. Поемете дълбоко вдишване и се отпуснете-трябва да използвате много натиск, което може да бъде неудобно на това място. Продължете за 30 секунди.

Повторете през целия ден, ако е необходимо!

Компютърът ви не е единствената причина за вашите тъмни кръгове (съжалявам)-има някои други виновници. За повече магия за облекчаване на стреса, тези движения на стелт акупресурата помагат да се улеснят главоболието, ПМС и депресията.