5 -те свещи, които трябва да осветявате всяка вечер, ако се борите със съня

„Това, което видяхме с ароматерапията, е, че хората са склонни да заспят малко по -бързо, отколкото обикновено биха имали“, казва лекарът за сън. За да ви помогнем да надстроите вашата нощна рутина, проследихме ароматизираните свещи, които ще настроят настроението за някои сериозни R&R-просто не забравяйте да ги издухате, преди да ударите сеното. И не забравяйте, че аромата (и съня) е личен, затова следвайте носа си, за да намерите ароматите, които помагат да се създаде релаксиращата реакция, за която жадувате.

Лавандула

Знам, че лавандулата е била в центъра на разговора за ароматерапия за толкова дълго, но това е само защото наистина работи. Според Aromatherapist и основател на първото училище за ароматерапия на NYC, Ейми Галпър, етерично масло и основател на богатите от съня, поддържащи ползи, подкрепящи съня, Ейми Галпер, Ейми Галпер. „Противовъзпалителни, обезболяващи и успокояващи към нервната система, лавандулата споделя молекули, които отпускат тялото и облекчават ума от свръхактивно мислене“, казва Галпер.

Най -добрата свещ от лавандула

P.Е. Свещ., Свещ на Ojai Lavender - $ 24.00

P.Е. Свещ.Свещта на лавандулата на Ojai не е обикновена свещ от лавандула, това е готина свещ от лавандула.„Обичаме да казваме, че е съюз с нотки на цитрусови плодове“, казват основателите Кристен Помфри и Том Нойбергер, „това му придава оживено и пълноценно качество, което се съчетава добре с тревистата и релаксираща лавандула.”И за разлика от някои свещи от лавандула, чиито аромати могат да бъдат малко загреещи и завладяващи, Ojai Lavender има меко, но различно хвърляне (свещта говори за това колко добре се носи ароматът в една стая), който не дразни.

Бележки
Лавандула, мента, портокал и бергамот

Чувства се
Успокояващо

Пазарувай сега

Роза

„Роуз помага за земята и центрирането на вас преди лягане“, казва Елизабет Тратнър, AP, DOM, доктор по китайска медицина, който работи с етерични масла повече от 30 години. Доказано е, че помага за подкрепа на релаксацията и борбата с тревожността чрез намаляване на симпатичната стимулация (i.E. Отговорът на тялото ви на стресови или опасни ситуации). Това също е основен красота, което има смисъл, защото малко неща са по -успокояващи от това да се нахвърля на лицето и тялото ми в розовата мъгла.

Най -добра розова свещ

Момче мирише, Свещ Розалита - 44 долара.00

Бестселър от пролетната флорална капка на Boy Shire, Rosalita е най-добрата итерация на Rose, която миришех още-такава, която ще искате да изгорите през цялата година. В него участват луксозна база от турски розови венчелистчета, с добавяне на топъл кехлибар и кедрово дърво-за това успокояващ коктейл от заземяващи, но свежи аромати, които успокояват и утешават преди леглото. „Розалита е толкова прекрасна, колкото подсказва името й“, пише един 5-звезден рецензент, „толкова свеж и лек.”

Бележки
Турска роза, кедър, кехлибар, кожа и карамфил

Чувства се
Свеж, заземяващ и малко пикантен

Пазарувай сега

Ylang Ylang

Изследванията показват, че ароматът на Ylang Ylang (цвете с богат, сладък аромат, родом от Филипините) може да помогне за поддържане на релаксацията преди сън. Дори е имало проучване, което да кредитира цветето със способността да повишава самочувствието си--ако някога сте се лъгали будни в срамна спирала цяла нощ, е основен плюс преди лягане.

Най -добрият Ylang Ylang

Проект 62, Жасмин + Ylang Candle - $ 5.00

Тази свещ от Target съчетава Ylang Ylang с друг любим релаксация, жасмин. Резултатът е пищен и приканващ флорален аромат, който е сладък и успокояващ-това е луксозна свещ на бюджетна цена, по същество. Сега, ако това не ви помага да спите през нощта ..

Бележки
Иланг Иланг, Жасмин

Чувства се
Сладко и успокояващо

Пазарувай сега

Лайка

Страхотно е като чай, мекият и успокояващ аромат на лайка също прави красива свещ. Точно като топла чаша утешава тялото преди леглото, вдишването на аромата на лайка етерично масло е свързано с намаляване на стреса и тревожността. „Лайка е противовъзпалителна и антиспазмодично-така, много успокояваща и успокояваща за нервната система, особено когато емоциите ни са склонни да стресират червата ни“, казва Галпер. „Това е чудесно за релаксираща мускулна скованост, породена от нервно напрежение."

Най -добра свещ от лайка

Малкият пазар, свещ от лайка - 44 долара.00

Тази свещ от лайка може. Нещо повече, всяка свещ е излята ръчно от жените занаятчии в свещта за просперитет-компания за свещи, базирана на Масачузетс.

Бележки
Сладък флорален, билков

Чувства се
Ефирен и свеж

Пазарувай сега

Ладан

Дървесните, земни качества на Frankincense правят особено чудесно за заземяване и намиране на вашия център преди лягане. „[Това е] най -добре за успокояване на ума и задълбочаване и отпускане на дъха, за да можем да заспим и да заспим“, казва Галпер. За мен именно димността на нейния аромат наистина ме кара да се чувствам така, сякаш участвам в ритуално изместване на деня си далеч от отговорността и към почивка.

Най -добра свещ от ладан

Paddywax, Wellness Candle -Peace - 22 долара.00

Paddywax посвети цяла колекция от свещи на етерични масла, които поддържат усещане за спокойствие и уелнес, и техните мирни свещи от ладано. Той има дълбок, топъл аромат, който веднага ви утешава, което ви дава това чувство за отстъпление.

Бележки
Ладан, кедър, ветивер, сандалово дърво и черен пипер

Чувства се
Заземяване, топло и пикантно

Пазарувай сега

Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.