5-подреждащият секретен сос Хиляди здрави ядещи се изтръпват на абсолютно всичко

Daydreamer soba купа с юфка

Служи 4

Съставки
За чили сос:
1/4 чаша плюс 2 супени лъжици тахини
3 супени лъжици кафяв оризов оцет
2 супени лъжици бяло мисо
2 супени лъжици соев сос тамари
1.5 супени лъжици висококачествени шрирача

За юфката:
2 чаши шиитаке гъби, стъбла
1 куп аспержи, дървесни краища са подрязани и нарязани на парчета с размер на хапки
1 супена лъжица плюс 1 чаена лъжичка ИЗКЛЮЧВАНЕ НА СВЕТЛИНА
1/2 чаена лъжичка хималайска сол
1 пакет елда на юфка Soba
4 чаши бебешка рукола
2 люспи (бели и зелени части), тънко нарязани
1 супена лъжица бели сусамови семена

1. Направете соса от чили: В блендер комбинирайте всички съставки. Тъй като блендерът все още работи, намажете с 2 супени лъжици вода, за да емулгирате. Заделени.
2. Направете юфката: Загрейте фурната до 350 ° F. Подредете лист за печене с пергаментова хартия и оставете настрана.
3. В голяма купа комбинирайте гъбите и аспержите с 1 супена лъжица олио и солта и хвърлете, за да покриете покритие. Разстелете зеленчуците на равномерно слой върху подготвения лист за печене. Печете, докато аспержите омекнат, около 6 минути. Прехвърлете аспержите в чиния и върнете гъбите във фурната, за да изпечете още 10 минути, докато омекнете. Заделени.
4. Донесете голяма тенджера с вода до кипене и гответе соба юфка според инструкциите на пакета. Напрегнете и изплакнете под студена вода. Хвърлете юфката с останалото масло, за да не ги залепват.
5. В голяма купа хвърлете юфката с печени зеленчуци и сос от чили. Подредете юфката върху легло от рукола, поръсете с люспи и сусамови семена и сервирайте.

Ето как да намерите новия си лесен, здравословен сос въз основа на любимия си вкус на аромат. След това опитайте лесния сос с маринара без захар, който ще прави всяка паста през нощта здравословна и много вкусен.