7 -те най -добри тренировки по бокс в Ню Йорк
The Dogpound, 1 Renwick St., Ню Йорк, Ню Йорк 10013, 646-620-6533, TheDogpound.com
3. Свалете боксовия клуб
Ако PBR е вашата напитка след тренировка по избор, свалянето вероятно е за вас. Разположен в сграда, пронизана с история на контракултурата, това е като бара за гмуркане на боксовата сцена (минус фактът, че нищо няма евтино ...) с пестелив декор, малко удобства и тъмни класове на мазета, които сдвояват кондиционирането и сенчестта с много от много неща Работа с тежки чанти (където споделяте чанти с вашите съученици). И да, определени класове завършват с напитки.
Свалете боксовия клуб, 9 Bleecker st., Ню Йорк, Ню Йорк 10012, 646-705-0332, свален.com
4. Пакт парк
Създаден от риалити телевизионни звезди (и бивши треньори на Bootcamp на Бари) Layla Luciano и Jay Centeno, Pact Park смесва бокс с MMA комбинации, използвайки футуристична машина, наречена Nexersys на мястото на тежка чанта. Решетка от подложки пред вас е маркирана с XS-така че знаете точно къде да пробиете, коляно и ритник-и подложките леко се оттеглят, за да абсорбират удара. Също така ще правите тренировки по силата на тялото на Lynx, като използвате плъзгачи за движения, които подчертават баланса, координацията и мобилността. Единственият недостатък е, че Пакт все още няма постоянен дом. Междувременно класовете в момента се предлагат в Hub на Lululemon Seventeen.
Пакт парк, PactPark.com
5. Shadowbox
Shadowbox беше първата марка, която донесе класическия бутиков фитнес вибрация-мисъл SoulCycle или Bootcamp на Barry-To Boxing. Ще получите силната музика, тъмната стая с осветление на настроението и харизматични инструктори, с които сте свикнали, докато пробивате собствената си номерирана тежка чанта (запазена за вас като вашия спин мотор или бягаща пътека на други места). Класовете разполагат с кондициониране на тялото като клекове и лицеви опори между ударите. С други думи, тренировка, която ви тласка, докато капете в пот, но все още е достъпна. Плюс това, удобства: Хубави, складирани съблекални, декор за сук ... получавате снимката.
Shadowbox, 28 W. 20 -та Св., Ню Йорк, NY 10001, 646-666-0756, ShadowBoxnyc.com
6. Клуб за бокс за заглавие
Това експанзивно студио в Hell's Kitchen вероятно предлага най-изтощителната тренировка на купчината, с боксови комбинации и трудни кондициониращи тренировки, включително изобилие от слоетри, които го карат да се чувствате по-скоро като Bootcamp с висока интензивност, в който случайно носите ръкавици. Когато сте уморени в края, завършвате с основна работа на пода, докато тялото ви се изчерпи напълно. И само стигането там има тренировка сама по себе си: той е далеч на запад на Десетия авеню.
Клуб за бокс за заглавие, 455 W. 37 -та Св., Ню Йорк, Ню Йорк 10018, 212-564-1700, Newyorkcity.TitleBoxingClub.com
7. Борба с влакове
Много класове за тренировки казват, че са „чудесни за всички нива“, но борбата с влаковете наистина се доставя по този въпрос. Има последователности, които натискат специализираните редовни (ще можете да кажете кои са те), но разградете комбинации за пробиване по начин, който помага на начинаещите да се научат да ги изпълняват и тях. Въпреки че можете да опитате класове, които се фокусират изключително върху бокса, друг клас, работа с кутии, комбинира сенчест с формат за обучение на вериги (точно както повечето от останалите в този списък). Очаквайте кръгове от Bosu Burpees, люлки на гирбове и асансьори, а топка за лекарства се хвърля и практикувайки вашите удари върху тежки чанти или подложки с треньор. Труден е час, но лесно можете.
Работен влак битка, 636 Бродуей #204, Ню Йорк, Ню Йорк 10012, 646-727-4660, WorkTrainfight.com
Искате да изпробвате клас, без да се чувствате като крещиш „бокс новак“? Ето как да хвърляте удари с перфектна форма. И ако интензивността е това, което търсите, вижте седемте най -трудни тренировки в Ню Йорк.
