7 -те най -добри обувки за CrossFit, според спортисти и треньори на CrossFit
Reebok може да е толкова повсеместен в пространството CrossFit, колкото Kleenex е в тъканното пространство. В крайна сметка Reebok беше спонсор на титлата на CrossFit Games от създаването му през 2011 г. до 2020 г. Така че не трябва да е изненада, че марката е отговорна за обувката, която награждаваме със злато: Reebok Nano X3.
Тази маратонка е обувка CrossFit, която може да се носи, докато бягате, скачате, повдигате и дърпате (за да назовем само няколко от движенията, за които е подходящо). Тази гъвкавост е благодарение на своята революционна технология, покрита с асансьора и пускането на шасито, което прави петата достатъчно твърда за повдигане, но достатъчно мека за Plyometrics.
„Готов съм, но съм мързелив в това, че не обичам да нося различни обувки за различни неща“, казва спортистът на CrossFit Games и треньорът Кристиан Харис, основател на MFLH (Move Fast Lift Heavy) тренировъчен фитнес зала. Ето защо той обича да носи обувка като Nano X3, която може да направи всичко във и извън салона, „без значение каква е тренировката“, казва той.
2022 CrossFit Games Rookie and Underdogs Atlete Alex Gazan също се кълне в Reebok Nano X3. „Не само, че изглеждат наистина страхотно, но те са най-добрата обувка в осигуряването на всеобхватна подкрепа за всичко и всичко, на което получаваме в CrossFit“, казва тя.
Налични размери: 5.0-12.0
Капка от пета до пети: 7 мм
Тегло: 12 унции
Цветове: 9
Професионалисти:
- Системата за повдигане и пускане на шасито в междинната подметка предлага гъвкавост
- Дизайнът осигурява стабилност и поддръжка
Минуси:
- Петата се появява по -високо от другите обучители
- Изисква малко време за пробиване
Възлюбената марка бански костюм Tyr влезе в пространството CrossFit с пляскане с размер на оръдие: През 2021 г. марката се гмурка със спортни слънчеви очила и атлетично облекло (за сухопътни спортове). Но по време на игрите CrossFit 2022, марката предостави на много спортисти с треньорите, които носеха по време на 13-те събития на Игрите: Треньорът на Tyr CXT-1. (Обувката, която носеха както сребърните и бронзовите медалисти при мъжете).
И така, какво прави обувката достойна за финиширане на подиума? Неговата гъвкавост, според Портър. „Треньорът на Tyr CXT-1 е най-универсалната обувка CrossFit, която съм обучила до дата-не се притеснявам да ми е трудно да направя движение в тях.„Въпреки факта, че различните упражнения на CrossFit като цяло се възползват от различни степени на стабилност и възглавница, той може да кляка, да грабне, да бяга, да скочи на кутии, пръст до бар и други в тях.
„Благодарение на платформата за стабилност и страничния захващащ за увиване около петата, те са достатъчно стабилни за носене, когато повдигам тежести“, казва той. „Междувременно, широката кутия на пръстите на краката позволява правилна механика на краката при повдигане, бягане и всички други движения, при които краката са в контакт със земята.”
Единственият недостатък на тези обучители е, че те не са доказани с въже. Докато стелката предлага сърдечна скоба, когато се качва нагоре по въжето, триенето на въжето срещу обувката може да съсипе целостта му. (Докато това са моите треньори, пазя чифт Nano X3 в моето шкафче за фитнес, за да облека тренировки за изкачване на въже).
Налични размери: 6.0-15.5
Капка от пета до пети: 9 мм
Тегло: Неопределено
Цветове: 5
Професионалисти:
- Подсилено легло с пръсти (за пръсти до бар)
- Сигурни дантели
- Равни части стабилни и удобни
Минуси:
- Може да се износе от изкачвания на въжета
Nike Metcon 8s са толкова често срещани в кутията CrossFit, колкото тренировките за метаболитно кондициониране са в клас CrossFit-и по основателна причина.
„Nike е козата и тези обувки за тренировки CrossFit показват това“, казва Андрю Жирард, MS, помощник -треньор в Golden Goose Crossfit в Кънектикът. В междинната подметка на обувката е Nike React пяна, която помага да се абсорбира част от въздействието на плейметрията, както и засилването на стабилността по време на асансьорите в средата на тренировка. „Здравата пета и гумената подметка също добавя усещането за стабилност, когато вдигнете, без да добавяте тегло или насипно състояние към самата обувка“, казва той.
Предната част на обувката е толкова приятелска за Crossfit, колкото и гърба: кутията с пръсти е достатъчно широка, колкото можете (както трябва!) Напръскайте пръстите на краката си за повишена стабилност, докато повдигате. „Подметката отпред е достатъчно гъвкава, за да може кракът ви да се огъва естествено по време на тренировки с двойно изпреварване“, казва Жирар. Три наздравици за гъвкавост!
Докато много спортисти и треньори на CrossFit (като Жирард) се кълнат в тази обувка за всички видове тренировки по CrossFit, аз лично намирам Nike Metcon 8s да е малко по -тежък и по -твърд от Reeboks или Tyrs. Докато сковаността им е страхотна за клякания, мъртви лифтове и почиствания, кракът ми натъпкаше един път, който ги носех по време на време 5K. С други думи, те са обувка Crossfit, а не обувка за бягане.
Налични размери: 5.0-12.0
Капка от пета до пети: 4 мм
Тегло: 12.4 унции
Цветове: 12
Професионалисти:
- Налични разнообразие от цветове
- Широка кутия с пръсти за пръсти
- Гъвкавата подметка на пръстите на краката позволява флексия на пръстите на краката
- Златна гума в арката поддържа изкачванията на въжето
Минуси:
- Не е най -доброто за бягане
В прекрасния свят на CrossFit, r.A.D обувките са толкова желани и трудно да се стигне до билети за Тейлър Суифт. Да наистина. Марка, която се е научила да манипулира модела за доставка и поискване за парични печалби (и известност), r.A.д. освобождава партида обувки в един цвят, след което не възстановява този цвят, след като се разпродадат. И разпродават те ... обикновено в рамките на минути.
Въпреки че това усещане за изключителност със сигурност е създало бръмчане, това го прави безумно трудно да се забие чифт, ако имате популярен размер на краката. Като женски размер 7 все още не съм имал възможност да ги пробвам лично. Но моят треньор Кайл Бафман, собственик на Golden Goose Crossfit в Кънектикът, има по -рядко срещан размер на обувката (мъжки размер 12).
„R.A.DS са най -удобната обувка CrossFit, която носех далеч “, казва той. (Всъщност, благодарение на подписването на подписа на междинната подметка, много рецензенти съобщават, че са по-добре ръководени от Nike Metcons). „Най -добре, r.A.DS имат всяка функция, която Crossfitter трябва да тренира всички движения, включително странично захващане за изкачвания на въжета, стабилна основа за повдигане и подплънки за плейметрия и бягане “, казва той.
Налични размери: 6.0-14.5
Капка от пета до пети: 6 мм
Тегло: 12.5 унции
Цветове: 6
Професионалисти:
- Подходящ вярно на размера
- Достатъчно възглавница за писти
- Достатъчно стабилен за повдигане
- Достатъчно елегантен, за да се носи социално
- Странични ръкохватки за изкачвания на въжета
Минуси:
- Популярните размери се разпродават бързо
- Всеки цвят се пуска само веднъж
Като се има предвид, че Nobull е спонсорирал игрите CrossFit от 2021 г., не трябва да е изненада, че спортистите на игрите често са забелязани на състезателния етаж (и социалните медии), разклащайки подписа на Nobull Crossfit Shoe.
Но сред обикновените „Ole Crossfit-Goers, простата обувка е по-противоречива тема. Някои спортисти обичат негребилния силует на обувката, обожавайки начина, по който функционира рамката за безпроблем, докато те, добре, фитнес функционално. Други спортисти обаче желаят обувката да има още няколко камбани и свирки.
Благодарение на здравата плоска подметка, тези подъл ще ви поддържат стабилни, докато вземете нещата и ги оставете. А подплатената пета и яка осигуряват малко допълнително подплънки, докато бягате, скачате и бурпе. Обувката обаче няма някои от гимнастиките (като въже за въже по протежение на арката и подсилено легло с пръсти за пръсти до бар), които състезателни спортисти на Crossfit като.
Така е и треньорът на Нобъл+ за теб? Ако сте нов за CrossFit (и следователно все още не правите движения с висока гимнастика) или по принцип предпочитате обикновена обувка, това може да бъде! Този треньор също е добър вариант, ако правите CrossFit в допълнение към други обучителни модалности като Orangetheory или Barry. В края на краищата тази обувка е страхотна на гребена или бягащата пътека.
Всъщност това е тази използваемост на кръстосания спорт-както и издръжливостта, която ми позволява да приемам малко по-високата му ценова точка. (Звъни на $ 169.)
Налични размери: 5.0-11.0
Капка от пета до пети: 4 мм
Тегло: 9.1 унции
Цветове: 15
Професионалисти
- Проста рамка
- Много издръжлив
- Подхожда вярно на размера
- Няма време за пробив
Минуси:
- Без армировка на въжето-елемента
- Няма подсилено легло с пръсти за пръсти до бар
- Не осигурява тон поддръжка на арката
L-1 повдигачите на Tyr жени не са Треньор на Crossfit, те са чифт повдигачи-много добър чифт повдигачи.
За непосветените: повдигачите са особено здрави обувки с повдигната пета. Далечен вик от токчета, украсяващи кучетата на Кари Брадшоу, вдигащите обувки разполагат с бебешка пета, която обикновено измерва от 18 до 25 мм. Точката? За да поставите глезенната става, така че тялото ви да има по -голям достъп до по -дълбок клек, без да се задържа от ограничен обхват на движение в глезена.
Значително по -тежко от средната тренировъчна обувка CrossFit, чифт повдигачи ще възпрепятстват производителността по време на гимнастика и плейометрични движения. Но за функционални фитнес ветеринари, повдигачите са чудесно нещо, което трябва да носите по време на сесии само за асансьори, клиники за олимпийски асансьори и докато еднократно максимално максимум. (Откровено, начинаещите на CrossFit ще бъдат по -добре поднесени да прекарват монетите си на хубаво скок на въже или гимнастика).
Лично аз кредитирам L-1 повдигачите на Tyr, като ми помогна да достигна нови височини (Прочетете: Тежести). Височината на петата ми позволява да стоя напълно изправен, когато клекнах да се храня и предния клек, въпреки че имам несъвършена мобилност на глезена. Това, комбинирано с цялостното тегло на обувката, ме кара да се чувствам така, сякаш съм такъв със земята, дори когато ходя на тежко тежко. (На риск да звуча така, сякаш се хваля, мога да клякам близо 300 килограма, така че това е доста тежко тежко!).
Налични размери: 6.0-13.5
Капка от пета до пети: 21 мм
Тегло: 19.05 унции
Цветове: 3
Професионалисти:
- Щедрото капка от 21 мм петата е полезна за клякания
- Сърдечен и стабилен
- Широката кутия с пръсти позволява разпространение на пръсти на пръсти
- По -тежък от другите популярни повдигачи
Минуси:
- Не е многостранна обувка за всички събития на CrossFit
- Междинната подметка може да е твърде широка (и следователно по -малко стабилна) за хората с тесни крака
Първоначално 200 долара, в момента са в продажба за 141 долара
Ако не се включи Nike Romaleos в кръг от обучители на CrossFit, би било като да не успеете да включите Ани Торисдотир в списък на най-забележителните женски спортисти Crossfit. Подобно на златното момиче на Crossfit, Nike Romaleos са обичани в спорта почти от началото. И въпреки факта, че може да има някои пресни лица, никой наистина не го прави по-добре от Nike Romaleos.
Проектиран за сила и стабилност по време на властта и олимпийските асансьори, Nike Romaleos-в момента в четвъртото си поколение е достатъчно тежко, за да ви заземи и да ви държи здрави. Хратът на обувката в комбинация с капката му от 20 мм до петите ги прави оптимални за клекове, грабване, почистване и дърпане.
Заслужава да се отбележи: Въпреки факта, че обувките Nike обикновено са от тясната страна, кутията на пръстите на тези лоши момчета е много по -широка от типичния Nike Trainer или дори предишни вариации на Romaleos. Тази новооткрита ширина дава на пръстите на краката ви много място за размахване наоколо и ви помага да ви насърчи да се заземявате през целия крак, докато повдигате.
Налични размери: 5.0-16.5
Капка от пета до пети: 20 мм
Тегло: 20.01 унции
Цветове: 4
Професионалисти:
- Щедро капка пета до пети
- Може би по -стилен от другите повдигачи
- Изпробван
Минуси:
- Често разпродаден на уебсайта на Nike (въпреки че, достъпен другаде)
