Случаят за измерване на вашата тренировка по пътя на OG-с вашата сърдечна честота

Този метод работи за всеки вид пот сеш, за който се сещате с изключение Hiit, за който Дъглас казва, че се фокусира върху по -малките усилия, които просто няма да ви дадат време да се регистрирате със сърдечната си честота. Но за всяко друго упражнение това е метод, който просто не можете, *ах *, бийте.

Ако тренировката по HIIT е това, което търсите, откраднете бързата верига на Джена Деван или тези шест хода, които ще повишат нивото на щастието ви.