Направете навсякъде новогодишната тренировка, която всъщност ще очаквате да направите

Ако вашата новогодишна резолюция е да се движите повече, започването с класове за зареждащи лагери шест дни в седмицата е рецепта за изгаряне. За щастие, има изпитана и истинска формула за придържане към новата ви рутина.

Стъпка 1: Запасете се на активно облекло, което ще законно ще ви накара да се задействате за упражнения. Стъпка 2: Намерете тренировка, която се вписва в живота ви-това все още е достатъчно предизвикателство, за да ви направи a Тад На следващия ден възпаление (знаете ли, така че знаете, че работи).

Създателят на Le Sweat Charlee Atkins разби само това с това направо на всички ръце и ABS тренировка: схема с пет тренировки, която ще остави вашето ядро ​​да гори и ръцете ви се разклащат. И най-хубавото е, че не е нужно да го забивате във фитнеса, за да получите потта си, която ви е необходима, е постелка (наистина, не се изискват обувки).

Основният мотиватор в полза на насочването към фитнеса? Така че можете да покажете калията си от Carrie Underwood Activewear Pieces, всички от които са стилни на следващо ниво и издържайте дори на най -изпотените тренировки. Но така или иначе, за това е Instagram, нали?

Гледайте видеоклипа по -горе, за да видите как да направите тренировката на цялото оръжие и абс и да пазарувате Калия на Аткинс от Кари Ъндърууд поглед по -долу.

Пазарувайте външния й вид

В партньорство с Калия от Кари Ъндърууд