Сбогом, сокът почиства-причината за почистване на храната може да е подходящо за вас

Ръшът от ноември до декември да спазва сроковете, да си вземе подаръци и да си направи кръговете на празнични партита винаги Оставя ви да се чувствате изразходвани. Но там всъщност е Начин да направите всичко това и все още да се натъкнете на януари, чувствайки се най -добре (защото #Goals).

Номерът може да е да се направи бързо почистване на храна (знаете ли, почистване, където все още трябва да ядете). Когато жените виждат здравен треньор Мария Марлоу за симптоми като умора и мозъчна мъгла, тя често предлага рестартиране на храната.

Защо? „Краткосрочното почистване може да предложи големи резултати по отношение на това как се чувствате само за няколко дни или седмици“, казва Марлоу, автор на Истинското ръководство за хранителни стоки. За да получим лъжичката как да го направим, ние си партнирахме с Flora Health и се включихме в мъдростта на Марлоу за правенето на нулиране на тялото в името на оптимизираното здраве.

„Краткосрочното почистване може да предложи големи резултати по отношение на това как се чувствате."

Ето същността: чрез подчиняване на хранителни храни за преработени храни, които могат да повлияят негативно на червата и настроението ви, вие помагате да поддържате естествената способност на тялото си да измие токсини-без сокове или гладни мъки в полезрението.

"Все още можете да ядете три полезни, подхранващи ястия на ден, които ще ви напълнят и ще ви оставят доволни", казва Марлоу. От Rainbow Veggie Bowls за обяд до запечена сьомга с ориз от броколи за вечеря, възможностите за усещане са безкрайни.

Превъртете надолу за указателите на Nutrition Pro за успешно завършване на храна за храна, за да можете да вземете новата година чрез буря.

Какво да ядем

В менюто за вашето просто почистване на храната: зеленчуци, зеленчуци, зеленчуци. Marlowe предлага да се зарежда върху кръстоцветни зеленчуци (като карфиол и брюкселско кълнове) и тъмни листни зеленина (като рукола, спанак и зеле), за да помогнете да увеличите естествените детоксикационни механизми на тялото си с тласък на фибри и хлорофил.

Вашият план за хранене също трябва много от вода. Според Марлоу, "Хидратацията е ключова при нулиране, защото ще елиминирате токсините и губите чрез движения на урината и червата."

Как да допълня

За да даде тласък на почистването на храната си, можете да докоснете чайове и възстановителни добавки като Flora's Flor • Essence®-All-Natural билков чай ​​концентрат, който насърчава естествената детоксикация, за да откъсне мудност в пъпката.

"Просто ще правя топла вода с лимон, лимон и пресен джинджифил", казва Марлоу. „Друг път ще използвам билкови чаени смеси, които включват неща като корен от бурдок, млечен бодил, лимонова трева и корен от глухарче, които всички са отбелязани със своите прочистващи и/или свойства за поддържане на черния дроб."

Корен на суперзвездата билки, благословен бодил и овчарски киселци-което се намира във Флор • Осем-хербната формула на Essence® помага да се поддържат ключовите детокс органи (черен дроб и бъбреци) в метаболизацията на хранителни вещества и отстраняване на отпадъците, марлоуе казва. Плюс това, асистенция от хлъзгавата бряща кора, воден крес, корен от ревен, червена детелина, за които е известно, че подпомага храносмилането. Ще се видим по -късно, следобеден спад.

Кога да го направя

Въпреки че много хора обичат да използват новата година като мотиватор за вкарване на почистване на храна (гледайки ви, новогодишни резолюции), Марлоу казва дрън.

„Всеки път, когато някой по принцип се чувства глупава ниска енергия, мозъчна мъгла, хронични храносмилателни проблеми, главоболие-е първостепенно време, тъй като почистването може да ви помогне отново да се почувствате жизнени и енергични“, обяснява тя. „Можете да направите почистване на храна за едва три дни, за да видите резултати и до 30 дни за максимални резултати. Разбира се, за да поддържате резултатите, ще трябва да поддържате навиците си за здравословно хранене."

Ако обикновено се храните добре, може би се чудите дали трябва да детоксикирате. Марлоу го обяснява така: „Докато тялото ви е проектирано да ви поддържа здрави и постоянно детоксикации, ние сме бомбардирани с повече химикали от всякога. Въпреки че нямаме контрол върху замърсяването, ние имаме контрол върху това, което ядем."

Следователно, ваша работа е да се уверите,.

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Купете сега Flor • Essence® $ 39 Купете сега Flor • Essence® Dry Tea Blend $ 39 Купете сега Flor • Essence® 7 Day Kit $ 43

В партньорство с Flora Health

Снимки: Мария Марлоу