Навиците за пиене на най-дълго живеят хора в света

Уви, те всъщност не са там, пият пикантни маргарити. В Синята зона на Сардиния, Италия, те се наслаждават на червено вино, наречено Cannonau. Има двойно, за да утрои количеството флавеноиди, вид антиоксидант, в сравнение с други вина. Начинът, по който консумират вино, също е от забележка-те пият една или две чаши и го пият с близки и диета, вдъхновена от Средиземноморието.

Междувременно в Окинава, Япония, има по -ниски проценти на рак, сърдечни заболявания и деменция от Америка, а също така консумират алкохол. Техният избор на избор е Awamori, дестилиран течен напитки на основата на ориз. Awamori е част от тяхната култура повече от 600 години и често се радва на смесена с вода. И отново ключът е, че те консумират алкохол умерено и с предимно растителна диета, докато са заобиколени от добри приятели и семейство.

Както ни напомниха грубо миналата година, социалната свързаност е от решаващо значение за доброто здраве. Така че сега, когато пандемичните ограничения са по -свободни, прегърнете ползите, като вдигнете чаша с любимите си хора. Наздраве!

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.