Новите изследвания показват, че редовното упражнение спестява почти 4 милиона * живота всяка година

Като мислим за упражнението за въздействие върху живота, които могат да се въздействат, сините зони, вдъхновени от „гъвкав фитнес“, насърчават хората да Просто се движете, Независимо дали това означава изпотяване през час спин клас, лечение на 10-минутна тренировка или просто се разхождате около блока. И по двата начина, всичко Движението се отчита за постигане на общата ви седмична цел. „Свикнали сме да разглеждаме недостатъците на това да не получаваме достатъчно активност, независимо дали е спорт или фитнес зала или просто бърза разходка по време на обяд, но се съсредоточаваме върху броя на спасените животи, можем да разкажем добра новина за това, което е Вече се постига, "казва Теса щам, доктор на науката на MRC Epidemiology в Университета в Кеймбридж, който е автор на изследването. „Това ни казва колко много се прави и ни помага да кажем„ Вижте колко полза физическата активност вече осигурява нещата да правят нещата още по-добри чрез увеличаване на нивата на физическата активност допълнително."

Нуждаете се от вдъхновение, за да започнете да се движите? Следвайте заедно с видеото по -долу: