Точният начин, по който се чувствате стресирани след общуването, според вашата личност

Така че да кажем, че сте екстроверт, искате да излезете за забавна нощ, но просто наистина не може с нищо интензивно. Опитайте се да се откажете от драмата, в случая. Д -р. Дарам предлага да уведомите приятелите си, че сте изтощени и с нетърпение очакваме забавно, но спокойно време. По принцип, за да намалите вътрешната си необходимост да се изпълнявате, обградете се с хора, около които можете да бъдете себе си. Обърнете внимание на тези от ваша страна и ги приоритизирайте.

Как Ambiverts изпитват социален стрес

За тези често забравени амбиверти проблемът има тенденция да бъде объркване за това коя социална шапка е най-подходяща за дадена ситуация. Вашето решение? Поглеждайки критично око на ситуации, които ви оставят заредени спрямо тези, които ви оставят изцедени.

„Ако установите, че влизате в нещо с негативно отношение, почетете го, като седнете и слушате какво не е наред и какво ви трябва“, казва д -р. Дарам. „Научете се да казвате разликата между това, което искате, и това, което смятате, че трябва да искате.”

Да речем, че ходите на мрежов обяд, който ще предложи страхотни възможности, връзки с големи имена и много причини да осъществите контакти. Но по някаква причина, не се чувствате невероятно за това. Вземете гореща секунда, за да анализирате защо това може да е. „Знаейки разликата между това, което искате, и това, което вие Трябва Искането може да бъде най -трудната част “, продължава тя. „Лесно е да се каже, че ти Трябва Излизайте и се забавлявайте, защото е уикендът и, разбира се, забавните хора излизат. Може да се нуждаете сами сами.”

По същество екстроветът и Ambiverts би било разумно да вземете бележка от реалност, с която интровертите вече са в тон: Ключово е да бъдете верни на себе си, отделете време да се прегрупирате и да поставите собствените си нужди пред тези на другите.

Опитвайки се да се срещате като интроверт? Ето няколко съвета за успех (без цялото изпитание да се чувствате като бавни изтезания). И колкото и да идентифицирате вашата личност, ето най -добрият начин да се свържете с други хора.