Случаят за здраве на крака за това, че има „домашни маратонки“, които никога не виждат светлината на деня

И така, от гледна точка на чистотата, носенето на уличните обувки в къщата вероятно не е най -добрата идея. Но какво да кажем за просто да ходиш бос или да носиш чорапи в къщата? Освен ако не почиствате добре подата си всяка вечер, краката или чорапите ви са длъжни да влязат в контакт с какъвто и да е прах, мръсотия, трохи или остри неща (здравей, лего) са паднали на пода през цялата седмица.

Това е мястото, където чифт домашни маратонки наистина могат да блестят. „Домашните маратонки наистина са всяка удобна обувка за ходене, която се ангажира да се носи само вътре“, обяснява д -р. Канусо. „Те не само предпазват краката ви от бъдещи структурни щети, но пазят краката ви от стъкло и всякакви други вредни неща, които могат да бъдат на вашите етажи.”

Защо домашните маратонки са добри за здравето на краката?

Но какво да кажем за действителните ползи за здравето от носенето на маратонки, вместо, да речем, чехли из къщата? Както се оказва, домашните маратонки също могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на краката ни, които може дори да не осъзнаем, че се случват.

„За повечето хора седенето вкъщи е само една част от тяхната рутина“, д -р. Казва Канусо. „Независимо дали готвене, почистване, грижа за близки или просто се движите от точка А до точка Б, на краката ви се поставя значително количество стрес у дома, което може дори да не осъзнаете.„Ако не поддържаме адекватно краката си по време на тези ежедневни дейности, в крайна сметка тялото ни плаща за тях. „С течение на времето арката на дъното на краката ни може да„ падне “, ако не се поддържа и може да доведе до проблеми като болка в коляното, болка в тазобедрената става, болки в гърба и плантарен фасциит“, продължава тя да.

Д -р. Canuso споделя, че един от начините, по които можем да предотвратим това, е чрез носене на солиден комплект маратонки около къщата. „Подкрепата на вашите арки през тези дейности може не само да предотврати появата на бъдещи проблеми, но може да помогне и при други проблеми с краката, които може да се появят през деня, докато носят други обувки на работа“, обяснява тя, като апартаменти, които не предлагат Много подкрепа или запушвания, които притискат пръстите на краката ви.

Как да намерите перфектната двойка домашни маратонки

Що се отнася до пазаруването на домашни маратонки, важно е да се има предвид, че различните обувки обслужват различни цели-и основната цел на закритата обувка е да предоставят подкрепа. „Когато търсите закрита маратонка, фокусът трябва да бъде повече върху възглавницата, подкрепата и дишането на обувката, а не върху възможността за поддържане на промените във времето или терена“, д -р. Canuso изяснява.

Ако мина доста време, откакто за последно сте измерили краката си, помогнете за продажбите да ви помогнат да измервате размера на краката си, тъй като това ще ви помогне да се уверите, че получавате най -точно ол. Когато сравнявате избора си, опитайте се да намерите чифт обувки, които са здрави в горната част и петата, с добра възглавница и гъвкавост през цялото време. Когато намерите чифт обувки, които харесвате, не забравяйте да опитате и двете обувки, за да сте сигурни, че те се вписват навсякъде. И накрая, никога не купувайте чифт обувки, които трябва да „вдигнете“-Shoes винаги трябва да се чувствате комфортно, когато ги купите за първи път.

О, и след като сте намерили новия си чифт домашни маратонки за здравето на краката си, не забравяйте единственото правило: Никога не ги носете навън. Като не забравяте да запазите домашните си обувки „само на закрито“, ще имате постоянна защита на краката, без да се притеснявате за проследяването на всякакви микроби през пода (или дивана).

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.