Одобреният от масаж-терапевт хак, за да излекува болни крака по време на пътуване

Пътуването по света е невероятно нещо. Единственият проблем? Процесът на проверка на всички онези горещи точки от списъка ви с кофи може да доведе до някои доста ядосани, болни крака. Там е Лесен начин да се отървете от болката, макар че и хакът е одобрен масаж-терапевт.

Докато накисването на краката си в мечтана, релаксиращата вана несъмнено се чувства добре, няма да направи много за действителната болка, която изпитвате след разходване с часове (или дни!) накрая. Вместо това, масажистът Лара Катсман от СПА центъра на Ню Йорк в Хейвън, предложи проста техника, която ще ви върне на крака, виждайки света за нула време.

„Първото правило е винаги да се издигне. Тогава следващото нещо е да се притиснете към гладка повърхност. Ако е възможно, използвайте каменно-майбе, който сте взели от похода си-и го използвайте, за да стимулирате краката."-Lara Katsman, масажист

„Първото правило е винаги да се издигне. Тогава следващото нещо е да се притиснете към гладка повърхност “, каза Катсман Отдалеч. „Ако е възможно, използвайте един камен-майбе, който сте взели от похода си-и го използвайте, за да стимулирате краката. Ако сте в хотелска стая и няма камъни, можете да използвате кърпа или някаква кърпа."

Просто разточете плътно кърпата, инструктира Катсман и я държи с две ръце. След това го разточете по подметките на краката си, първо при гореща температура, след това при студена температура за най -добри резултати. След краката ви се чувстват толкова добре, колкото нови? Може би инвестирайте в някои нови, много по-удобни обувки, преди да се върнете към храненето на вашата люлееща се душа.

Това са най -готините водоустойчиви, зимни маратонки, които ще поддържат краката ви сухи и топли до пролетта. Или вижте това полезно ръководство за предотвратяване на вонящи крака.