Най -често срещаните грешки на велосипедната криза могат да направят хода напълно безполезен

Липсата на правилната форма на велосипедна криза също може да ви накара да се нараните. Когато се завъртите от врата си, това може да доведе до стегнатост (нещо, което хората, които се занимават с технологията, определено не се нуждаят от повече). И пренасочването твърде бързо без контрол може да постави стрес на гърба ви, което е грешка, която лесно можете да избегнете, ако просто обърнете внимание на формата.

За да сте сигурни, че ноктирате основното упражнение-и спечелете тази болезненост във вашата наклонена игра на мускули на видеото по-долу, а Copeland ще разкрие всичко, което трябва да знаете за правенето на велосипедни хрупки под правилна форма.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.