Най -важните неща, които здравите домашни експерти правят, за да създадат уелнес подложка

Използвахме да отброихме минути до следващото толкова необходимо здравословно бягство до йога клас или сок бар, но сега най-горещата дестинация за уелнес наоколо е не друго, освен вашия собствен дом.

Снощи, група от експерти по уелнес дизайн, водена от Well+Good съосновател и главен директор на съдържанието Мелис Гелула, вкопана дълбоко в темата на най-новите Well+Good Talks, пред опакована къща в Асамблеята Номад в Нов Йорк Сити.

„Нашият дом е продължение на нашето тяло, а тялото ни е продължение на нашия дом“, казва Шаман и Зеренес Дебора Ханекамп, основател на Mama Medicine, който се присъедини към панела от Шели Линч-Спаркс, основател на интериорните дизайни на Hyphen и София Гуше, автор, здрав експерт по дома и кладенец+добър член на Съвета.

Независимо дали това е ограничаване на вашата технологична експозиция или създаване на почистващ ритуал за почистване за вашия дом, има прости, супер пощенски начини за здравето на вашето пространство-и този екип за сънища щастлива къща сподели някои сериозно готини Intel как точно да направите това.

Ето 5 одобрени от експерт начина да превърнете дома си в най-горещата дестинация за уелнес от нашия панел снощи.

1. Създайте ритуал за почистване на банята за вашия дом

Изчиствате тялото си в пищни бани, така че защо да не почистите и вашето пространство? "Мисля, че ритуалната баня за дома е също толкова важна [като баня за вас] и това е нещо, което правя около четири пъти в годината за моята къща", казва Ханекамп, която рутинно изпраща клиентите си с рецепти за бани, влята в инфузирани с етерични масла, кристали и други естествени елементи.

Снощи тя предложи рецепта за правене на същото за вашето жилищно пространство: в бутилка със спрей, комбинирайте вода, почистване и защитна канела, рози за любов, енергийно неутрализираща сол, 10 капки етерично масло от Пало Санто, няколко капки на "Етерично масло от лимонова трева за неутрализиране на негативността" и няколко капки сладко оранжево етерично масло, за да внесете доброта и яснота в живота ви. За кристали добавете в заземяването на черен турмалин, топаз за изобилие и здраве и чист кварц, или в чайна цедка, или вдясно във вашата бутилка. След това го напръскайте около дома си.

2. Нула в пространство с благоприятност

Огромна част от създаването на дом, ориентиран към уелнес, е да се уверите, че имате пространство, в което можете да отидете и да се отпуснете и изчистите главата си след дълъг, натоварен ден.

За Lynch-Sparks това означава да се определи район-дори, ако е малък!-За тази точна цел.

„Независимо дали става въпрос за вашата йога постелка или възглавница за медитация, толкова е важно да създадете пространство, което е само за вас да се оттеглите от ежедневието си“, казва Линч-Спаркс, който също е голям фен на The Reading Nook.

„Някъде можете да изключите всичко останало и да се съсредоточите навътре и да намерите тази уют и вътрешен мир, където и да е това."

3. Детоксикирайте дома си, като отворите прозорците и използвате вратар

За София Гуше превръщането на дома си в зона на уелнес означава ограничаване на нещата, които могат да ви причинят вреда. И това може да започне просто (и мощно) с отваряне на вашите прозорци. "Вътрешният въздух има тенденция да бъде по -замърсен от въздуха на открито", обясни Гуше, за да се задъхва от шокираната публика.

"Много неща, които имаме в домовете си, замърсяват въздуха в праха, така че е добре да проветрявате въздушния поток в дома си", казва Гуше. „Също така знайте, че прахът може да съдържа десетки токсични химикали, така че наличието на голям вратар на предния вход и политика без обувки може значително да намали токсичните химикали в дома ви."

4. Ограничете вашата технология (и я украсявайте с кристали!)

Създаването на граници с технологията е супер важно за вашето благополучие, но когато гледате любимите си предавания на Netflix (защото очевидно това ще се случи!), вашите кристали могат да ви бъдат полезни.

„Кристалите, растенията и други неща могат да променят вашите електромагнитни полета (EMF)-Енергията, създадени от нашите безжични и телени технологии, за да ви помогнем да станете по-издръжливи“, казва Гуше.

Точно затова някои от скъпоценните камъни на Ханекамп винаги се мотаят с нейните технологии: „Имам кристали всичко на моята технология у дома. По един начин да блокира ЕМП и да прочиства всичко, което идва през тях, за което не сме много сигурни “, казва тя. „Използвам лепидолит; това е красива лилава слюда, която е много достъпна и устойчива."

5. Преосмислете осветлението си

Когато се опитвате да зададете усещане за спокойствие в дома си, осветлението играе голяма роля. Докато хималайските солни лампи винаги са добри допълнения, нов тип осветление може просто да поеме вашата емисия в Instagram скоро: селенит лампи.

„Селенитът също е сол, но това е много по -кондензирана версия. Това е още повече от тази неутрализираща отрицателна енергия “, казва Ханекамп. „Също така, във формата на лампи, това е много естетически и е важно да се съсредоточите, когато погледнете нещо, което ви балансира, което има ефект и върху вашето благополучие."

Специални благодарности на нашите партньори, пушка Paper Co., Млечен грим, кристалният бутик, Grdn, Twig+венчелистче, просто куриран, Saint Olio, House of Intuition и The Great Lakes стоки, които предоставиха невероятни вкусотии за подаръчните торбички.

Ето най -здравословните ъпгрейди на жилища, в които да инвестирате сега, според професионалист. Или, погледнете най-често срещаните грешки в домашния декор и как да ги поправите.