Най-популярните чайове в сините зони, известни като места, известни с най-здравословните и най-дълго живи възрастни

Често мислим за хора, живеещи в сини зони-пет региона в света, където хората редовно живеят, за да бъдат над 100 и в добро здраве-като държат тайната на истинското уелнес. Какво знаят, че ние не го правим?

Ето какво готино в синята зона на живота: това е просто. Те не крият скъп еликсир или суперхрана. Всъщност във всяка от петте сини зони напитката на избора е една от най -евтините напитки, има: чай.

Тъй като се вари от растенията, целият чай е с високо съдържание на антиоксиданти, което е свързано с засилване както на здравето на мозъка, така и на сърцето. Но различните видове чайове имат различни ползи за здравето. Тук са закръглени тук най -популярните чайове в сини зони, регион по регион, заедно с бонусите да го отпиват на reg.

Популярни чайове в сини зони

BLK & BOLD MATCHA - $ 18.00

В Окинава, Япония, зеленият чай се отпива през целия ден, а Matcha е най -почитаният и мощен тип зелен чай. Проучванията са установили, че пиенето на зелен чай редовно е свързано с намален брой при сърдечно -съдови проблеми. „[Това е така, защото] е особено високо в катехините, някои от най-мощните фитонутриенти, които се борят, открити в растителното кралство“, каза докторът по най-добрата функционална медицина Марк Хайман, MD, каза по-рано добре+добър.

Пазарувай сега

Сини зони NICOOYA 100% кофеин без билков чай, Чан и лимонова трева - 9 долара.00

Често се пренебрегват при западното готвене, семената на Чан са често срещани в кухнята на Коста Рика, особено в синята зона на полуостров Никоя. Освен че ги използва при готвене, семената на Чан често се варят като билков чай. Тази конкретна билка е свързана с понижаване на кръвното налягане. Освен това е с високо съдържание на магнезий и без кофеин, което го прави идеалният чай за лягане също.

Пазарувай сега

Планински чай - 18 долара.00

Нещо, което прави синята зона на Икария, Гърция особено специално, е, че процентите на деменция са изключително ниски. Един ежедневен навик, който може да допринесе за такова голямо познавателно здраве, е отпиването на планински чай, билков чай, приготвен със сушени листа и цветя на растенията сидерит (известен също като Ironwort). Планинският чай не е свързан само с здравето на мозъка, но и е повишаващ настроението.

Пазарувай сега

Alvita Organic Milk Thistle билков чай ​​- 10 долара.00

В Сардиния, Италия, млечният бодил расте диво и често се използва за приготвяне на чай от млечен бодил. Тази конкретна билка е научно свързана със защитата от определени видове рак. Също така е добре за черния дроб.

Пазарувай сега

Kaffree Roma - $ 20.00

Добре, така че този * Технически * не е чай, но в Лома Линда, Калифорния-което има високо население от адвентисти от седмия ден-Кафри, е супер популярна. Тази напитка изглежда и има вкус на кафе, но тя е напълно без кофеин. Адвентистите от седмия ден се придържат от пиене на кофеин, така че това некофеиново кафе е опора в много къщи и социални събития. Некофеиновото кафе все още има много от същите ползи за повишаване на мозъка и възпаление като традиционно кафе, което го прави чудесно горещо, което да отпива редовно.

Пазарувай сега

Отпийте всеки от най-популярните чайове в сините зони редовно и вие правите една малка, но важна стъпка за цялостното си благополучие. Но е важно да знаете, че нито един чай не е магия: диета, начин на живот и психично здраве също има значение. Помислете за тези чайове за дълголетие като само за едно парче от пъзела; Играе роля, но имате нужда от другите парчета за пълната картина.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.