Новата тренировка за барабани, която изхвърля калориите

Аз съм от онези хора, които го ритат на високо предаване на спин мотор, когато музиката е наистина добра или може да забрави, че съм на осемнадесетата си Chaturanga. Накратко, обичам да се разклащам, поне колкото следващия човек. Може би повече.

Така че се изненадах, че не съм чувал за Паунд, тренировка, базирана в Лос Анджелис, създадена от барабанисти-фитнес (и евентуално модели) Кристина Перенбум и Кирстен Потенца.

Фитнес класът ще ви накара да сменяте свободните си тежести за претеглени барабани, наречени ripstix, и да потупвате пътя си към тонерско тяло. Вижте видеото по -долу.

Какво може да е предимствата на въздушното барабаниране и изсипване на пода на фитнеса с пръчки с един килограм?

И по -съществени ли са от главата?

Според Peerenboom и Potenza, „удрянето на земята и симулирането на барабани, позволява на участника да чуе и вижда тялото, работещо симетрично във форма и натоварване. Това обединяване на звук и движение отсъства от всички други тренировки, налични днес."

И тъй като се движите нон-стоп, можете да изгорите до 900 калории по време.

Не можем да проверим това, но тренировката на лирата, която идва на местата на Equinox в Ню Йорк тази есен, за да заема доста малко от Пилатес. Ако знаете стотиците или плувните движения, паундът го правите с барабаните. И в ритъма, който усилва кардио компонента на основната работа. Това не може да бъде парче торта.

Това, което наистина искаме да знаем, би ли сте готови да вземете пръчките и да барабанете през тази тренировка? Кажете ни в секцията за коментари по -долу! -Melisse Gelula

За повече информация относно Pound, посетете www.Poundfit.com

(Видео кредит: Александър Райдел на Vimeo)