Преходът от зимата към пролетта е „проблем“, но можете да го поправите с аюрведично рестартиране

В зависимост единствено от вашите предпочитания, можете да се придържате към този специфичен за храната план за хранене навсякъде между един ден и цяла седмица. Просто не забравяйте да слушате тялото си по пътя. Каквато и дължина да решите, Coburn препоръчва да запълнете дните си с възможно най -много интроспекция. Прекарайте време, като се има предвид какво искате да преминете през живота си по време на сегашното крайник. Блясъкът скоро ще премине и с някаква късмет, неподправена пролет няма да се чувства толкова дрънкаща, колкото и неделя.

Докато говорим за древните практики на Аюрведа, ето идеалната режим на вечеря и упражнения за вашата Dosha.