Движението „Уелнес за деца“ придоби ново значение по време на пандемията

„Точно както при възрастните, има широк спектър от причини, поради които децата могат да се чувстват разтревожени“, казва детският психолог Абигейл Гевиртц, доктор на науките на новата (много навременна) книга, Когато светът се чувства като страшно място. „Някои деца са по -предразположени към безпокойство, защото това е генетично, докато за други това е по -ситуационно.„Травматичните преживявания, като смъртта или развода на родителя, могат да предизвикат тревожни разстройства при някои деца. Д -р. Gewirtz казва, че много деца също се чувстват притиснати да успеят от ранна възраст. „Когато дейностите, които някога са били направени за забавление, се превърнат в нещо, което изпитва нужда да успее, това може да доведе до чувство на разтревожи“, казва тя, като притискането на децата да продължат спорт или друга дейност за надеждата да получат стипендия за колеж или PRO признание в бъдеще.

След това хвърляте пандемия. Макар че е твърде рано да се каже статистически само колко Covid-19 повишава нивата на тревожност при деца, наскоро публикувано проучване в списанието Педиатрия Казва закриването на училище, икономическите трудности, засягащи семействата, а самата криза на общественото здраве е вероятно да повлияе на психичното здраве на децата. Д -р. Gewirtz казва,. На всичкото отгоре липсата на социално взаимодействие и рутинни прекъсвания не помагат. „Пандемията е много стресираща за всички“, казва тя.

С броя на децата с тревожност, растящи още преди Covid-19, пандемията изглежда като преломна точка за намиране на инструменти, които децата всъщност могат да използват, за да подобрят психичното си здраве.

Давайки на вниманието грим, подходящ за деца

„Дори преди пандемията започнахме да мислим за начини, по които можем да помогнем на децата да управляват стреса“, казва Моника Дрегер, ръководител на Mattel на глобалните потребителски прозрения. „Нашият екип разговаря с родители и деца през цялото време. Децата често биха говорили за стреса, който изпитват. Много деца се чувстват прекалено планирани или интензивен натиск да успеят. Това са проблеми, които всъщност не можем да разрешим, но решихме, че можем да бъдем част от решението по отношение на облекчаването на част от този стрес и тревожност."Тогава Мател си партнира с Headspace, за да развие дишане с мен Барби ($ 34.99), който води децата през пет кратки дихателни упражнения с натискане на бутон.

Разбира се, много деца имат проблеми с седенето неподвижно през каквото и. Дрегер подчертава, че все още е предимно играчка; Както всеки друг Барби, той е предназначен да се играе. Тя също така казва, че са решили да включат малки аксесоари за емоджи, представящи различни емоции, които децата могат да се чувстват. "Разговаряме с децата всеки ден и има различни емоции, които са им объркващи", казва Дрегер. „Емоджиите предоставят начин за тях да обработват по -добре емоциите си.„Д -р. Gewirtz се съгласява, че играта всъщност е как децата обработват емоциите си. „Играта е наистина важна. Децата играят всички неща, които се случват в живота им и често го използват, за да обработват това, което се случва в света около тях."

Mattel разшири съобщенията за вниманието в YouTube в Vlog на Барби, за което Дрегер казва, че е мястото, където Барби комуникира директно с феновете си. "[Скорошно видео] конкретно се занимава с Covid-19 и многото емоции, които децата изпитват в момента, като се чувствате супер щастливи един момент, но след това тъжни или уплашени следващите и как това е добре", казва Дрегер. „Той признава тези чувства и след това им дава малко дейности."

Moshi ($ 39/година) също включва внимателност за децата чрез технологии. Докато той стартира като приложение за сън за деца-и се използва предимно по този начин, Иън Чембърс казва, че след като чуха от родителите, че използват приложението в други части на деня, те стартираха моменти на спокойствие, което сдвоява кратки дихателни упражнения (озвучен от Голди Хан) с леки съобщения зад тях, като благодарност и щастие. Тези дихателни упражнения са пригодени специално за емоционални моменти, с които самите деца могат да се борят, като Time-outs.

Чембърс казва, че екипът на Моши работи в тясно сътрудничество с експерти и учени за сън, за да създаде програмирането на приложението. Историите за лягане са създадени по поръчка и имат комбинация от разказ, пеене и бял шум. Историите са структурирани по начин, който започва с ангажиране на детето, но след това бавно ги отпуска и ги приспива да спят. „Една история за лягане за влак има основен звук на влак на пистата. Това е мек шум и всъщност е същата скорост като сърдечния ритъм на детето ", казва Чембърс.

След това е претегленото одеяло, култово-любител на тревожност сред възрастните в света на уелнес. Bearaby създаде версия с осем килограма за четири до 14 години (стандартно претеглено одеяло обикновено е най -малко 15 килограма). Основателят Катрин Хам казва, че компанията е планирала да стартира линията на децата си през есента. Марката премести разгръщането през май, след като родителите посегнаха, казвайки, че този продукт трябва да бъде наличен по -рано.

„Претегленото одеяло за деца може да се използва по няколко различни начина“, казва Хам Хам. „Единият очевидно е за сън. Особено сега, когато графиците са прекъснати, децата имат още по -трудно да заспиват. Претегленото одеяло може да им помогне да заспят по -бързо и също така да получат по -качествен сън. Вторият начин, по който може да се използва, е време за дрямка. А третият е във времена на безпокойство за 10 или 20 минути, само за да се успокои.„За тази цел, според научните проучвания, претегленото одеяло може да помогне за намаляване на производството на организма на хормона на стреса на хормона-поне при възрастни.

Е уелнес за децата трик?

Разбира се, добрият сън е важен за благополучието на децата-вени, но по отношение на намаляването на тревожността, тези камбани и свирки наистина са необходими, за да накарат децата да се чувстват като деца? Д -р. Gewirtz казва, че най -малкото според нея инструменти като тези, изтъкнати тук, могат да бъдат полезни, но има нещо друго, което според нея е още по -важно: развитието на силни отношения.

„Мисля, че неща като упражнения за дишане и научаване как да управлявате емоциите си са страхотни, но взаимодействието е още по -важно“, казва тя тя. „Вместо да залепите детето си под претеглено одеяло и да им предадете екран с дишащо видео, най -полезно е всъщност да използвате тези неща заедно."

Тя също така повтаря важността на играта не само като начин децата да обработват света около тях, но и да използват своите въображения по нови, креативни начини. Но като цяло тя е всичко за детски инструменти за намаляване на тревожността като тези, подчертани тук. „Ако едно дете ще играе с Барби, какво не е наред с тях, играейки с медитация Барби?" тя казва.

Със сигурност няма по -добро време от това да помогнем на децата да управляват тревожността си, отколкото по време на пандемия. Създаване на уелнес рутина преди средното училище? Това е детска игра.