3 Рецепти за козметични напитки, променящи кожата, от „Готварската книга на лунния сок“

Нуждаете се от доказателство, че куркума и перлен прах си правят кожата толкова добра, колкото овлажнител от 100 долара? Ако някога се срещнете с основателя на лунен сок Аманда Шантал Бейкън, ще бъдете повече от убедени.

Еднократният готвач на гурме има тен, който е толкова лъскав, колкото се получава, и тя ще бъде първата, която ще даде на Superfoods всички кредити. (Любителите на прах за красота вероятно ще се съгласят.) И сега тя разкрива някои от най-мощните си рецепти за увеличаване на сиянието в Готварската книга за лунен сок-Чисто ново ръководство за хранене с високо съдържание на виби.

„Наистина гледам на здравето и красотата като нещо, което вече живее вътре в мен."

Книгата е пълна със сочна Intel на философията на Бейкън за подхранване, докосвайки се до нейните топ 10 кухненски принципи-от яденето на сурови, алкални храни, за да се сдобият с достатъчно добри мазнини и пробиотици-както и нейните лечебни скоби, любими инструменти за готвене и съвети за Организиране на кухнята.

Но това, което наистина прави това задължително четене, са рецептите. Ще научите как да направите почти всички звездни напитки и закуски за продажба в трите магазина на Los Angeles на Moon Juice, плюс някои по -великолепни смеси.

За да се откаже от дебюта на книгата, Бейкън сподели три от любимите си рецепти за козметични напитки с добре+добре, плюс някаква представа за това, защо са страхотни за вашата кожа. „Наистина гледам на здравето и красотата като на нещо, което вече живее вътре в мен“, обявява Бейкън. „Тази перфектно мощна растителна алхимия е инструмент, който да помогне на тялото и ума ви да запомнят собственото си съвършенство."

Продължавайте да превъртате за три лесни рецепти за напитки за красота, извадени от Готварската книга за лунен сок.

Благодатни зеленина

Добив 20 унции.

Присъщата сладост на спанака и краставица. Чудесно е за по -топло време или дните, в които не искате тежък нападател с много горчиви зеленина. Благодатните зеленина помагат за даване на светеща кожа, тъй. Марулята конкретно поддържа кожата, косата и ноктите.

Съставки
1 глава маруля от румен, корен край подрязана
1 1/2 до 2 европейски краставици или еквивалентно тегло на кирби, персийски или стандартни краставици
1 чаша плътно опакована спанак
15 Sprigs Mint
1/2 лимон (ако нямате центробежна сокоизстисквачка, извадете кората и обелете.)

1. Подайте всички съставки на сокоизстисквачка, редувайки зелените и билки с краставиците. Разбъркайте и сервирайте.

Златно мляко

Добив 16 унции.

Златното мляко е култовото лунно мляко. Преди години, без да знам за неговите аюрведични корени, аз наивно създадох идеята за древна йогическа рецепта, която добави сок от куркума и подправки в мляко. Това е смес, който наистина иска да бъде на планетата: от възкресението си в кухнята на лунния сок до сега се радва на масите, това е светеща рецепта, която е еднакво лечебна и приятна.

Коренът на куркумата има хиляда и една добродетел, включително и успокояващи свойства на възпаление, които са толкова ефективни, колкото болкоуспокояващите за мен. Намирам, че работи в рамките на около 20 минути за справяне със ставите болка.

Това подхранващо лунно мляко осигурява живот на удоволствие и многоизмерен вкус опит. Той говори за магията на лекарствените традиции, които се разширяват отвъд времето и пространството, припомняйки древните явления на Аюрведа. Ако не можете да получите прясна куркума, можете да замените половин чаена лъжичка наземна куркума, но тя ще има ясно различен вкус.

Съставки
Златно мляко
12 унции. Бадемово мляко (вижте по -долу за рецепта)
3/4 фунта. Прясна куркума, сочен
2 ч. Л. Суров мед или подсладител по избор
1/8 ч. Л. Наземен кардамон
1/4 ч. Л. Земна канела
5 цели черни пиперки или 3 капки масло от черен пипер

Бадемово мляко
1 чаша сурови бадеми
4 1/2 чаши вода
2 щипки розова сол
2 чаени лъжички суров мед или на вкус

1. Комбинирайте всички съставки в блендер и се смесете високо, докато пиперторите не се разрушат напълно.

За бадемовото мляко
1. Поставете сухите сурови бадеми в купа и добавете достатъчно вода, за да покриете. Накиснете се в хладилника за една нощ.

2. Изцедете гайките и прехвърлете в блендер.

3. Добавете водата и солта и смесете високо за 30 до 45 секунди, докато гайките се разграждат и течността е млечна, 30 до 45 секунди. Не прекалявайте.

Забележка
Обогатяването на тази златна отвара с една чаена лъжичка Lucuma Powder добавя ползите от възпалението на куркумата и ще ви помогне. Опитайте да намалите наполовина вашия мед или изобщо не използвайте никой!

Красота лате

Добив 12 унции.

Това е топла чаша пищен антиоксидант, ензим, амино и минерално богатство. Тази древна отвара за красота доставя дълбоко подхранване в кръвта за изграждане на кости и клетки и регенерация на тъканите, обръщайки ефектите от стареенето и възпалението. Освен това тонизира и лекува органи, разкрасявайки се на клетъчно ниво и носи доставка на кожата и блясък на косата.

Съставки
Лате
12 унции. Lait de Coco (вижте по -долу за рецепта)
1 ч. Л. Розова вода
2 ч. Л. Лукума прах
1/4 ч. Л. Перлен прах
1/2 ч. Л. Наземни плодове Schisandra
1 ч. Л. Суров мед или кокосов сок или 1 капка стевия за ниска гликемична версия
1 ч. Л. Дми или кокосово масло
1 TBSP TOCOTRIENOLS

Lait de Coco
1/3 чаша неподсладен нарязан кокос
1/4 чаша младо тайландско кокосово месо (една 5x2-инчова лента), прясна или замразена
4 чаши вода
Прищипвайте розова сол

За Lait de Coco
1. Комбинирайте всички съставки в блендер и смесете до гладко, около 45 секунди. Това мляко ще има хубава „сметана отгоре“, когато е студено, така че разклатете и разбъркайте, за да разпределите равномерно.

За лате
1. Нежно загрейте Lait de Coco в тенджера на слаб огън, без да му позволява да къкри.

2. Внимателно го изсипете в блендер.

3. Добавете розовата вода, Лукума, Перла, Шисандра, подсладител и олио.

4. Смесете високо за 20 секунди или до топло и пенисто.

5. Изсипете в халба и сервирайте гарнирани с токотриенолите.

Препечатано от готварската книга на Moon Juice чрез уговорка с Pam Krauss Books/Avery, член на Penguin Group (USA) LLC, Penguin Random House Company. Copyright © 2016, Аманда Бейкън

Сега, когато сте в оръжия за грижа за кожата на Аманда Шантал Бейкън, разберете как Вероника Уеб, Гуинет Полтроу и Кейт Босуърт постигат съвършенство на тена.