Това са добавките за кето диета, които трябва да приемате

И накрая, Taz Bhatia, доктор по медицина, автор на Супер жена Rx, Взимам предвид здравето на червата по отношение на предложението за добавка за кето. „Бих препоръчала храносмилателен ензим с липаза/вол жлъчка“, казва тя. „Някои хора имат проблеми с усвояването на количеството мазнини в кето диета, така че това може да помогне.„Тя съветва да приемате храносмилателните си ензими преди или с хранене (като този кето одобрен бавен готвач Ratatouille).

Но както винаги, не забравяйте, че всяко тяло е различно и може да е най-добре да се регистрирате с лекар или диетолог, докато преминавате към начина на живот с високо съдържание на мазнини-те могат да ви помогнат да разберете кой стил на добавка е подходящ за вас.

Добавки за кето диета:

• Rainbow Light Една мултивитамин (42 долара)
• Калций, магнезий и витамин D мултивитаминова добавка (13 долара)
• Електролитни соли Бързи хапчета за подмяна на орална рехидратация ($ 20)
• Магнезий на Nature's Bounty (10 долара)
• Източник Naturals Essential Enzymes ($ 20)

Отегчава се с авокадо на кето диета? Ето 7 закуски, опаковани с протеини, които да ви помогнат да преодолеете пропуските между храненията. И ако начинът на живот с ниско съдържание на въглехидрати просто не работи за вас изобщо, Може да искате да опитате това, което е известно като "кето светлина".