6 неща, които научавате, когато отидете * дълбоко * за изследване на микробиома

Може би сте чували това: можете да „хакнете“ тялото си за пиково уелнес, като правите леки корекции на ежедневието си. Може да бъде толкова просто, колкото да промените сместа си за кафе или ритуал за душ (опитайте без сапун!). Но следващата граница в биохакинга е свързана с това да опознаете тясното си тяло. Да, говорим за микробиома-мощния, бактериален свят, който не можем да видим-и това може дълбоко да повлияе на цялостното ви здраве.

„Има много проучвания през последните три до пет години, свързващи промените в чревната си микробиома с всякакви разстройства, някои от които биха ви разсмяли от конференцията преди 20 години. Например, връзката между чревния микробиом и [болестта] на Паркинсън “, казва Сара Гупта, д -р, старши медицински връзка за Ubiome, на неотдавнашен панел за биохиотиране на микробиома, организиран от Parsley Health в Сан Франциско.

Умерено от Сара Каламчи, координатор на уелнес на Airbnb и с участието на Лари Вайс, доктор по медицина, главен медицински директор в AOBIOME, и основателят на Parsley Health Робин Берзин, д -р, както и д -р. Гупта, дискусията се потопи дълбоко защо разбирането на нашите микробиоми е толкова важно и какво следва в изследователското пространство.

Продължавайте да четете за 6 извода на здравето на червата, които в момента получават големи бръчки в медицината.

1. Това е всичко свързани

За да се биохакът всеки аспект на здравето, DR. Вайс обяснява, че първо трябва да разберете и прегръщате системи биология-идеята, че всички органи в тялото са свързани. „Склонни сме да мислим за себе си концептуално като съществително:„ Мисля; Следователно аз съм "", казва той, цитирайки Рене Декарт. „Но ние не сме свързани с взаимосвързаността.”

Традиционната съвременна медицина стана нетърпелива и има тенденция да се съсредоточи върху лечението на крайния резултат от болестта, когато вашата житейска история и навици също допринасят за заболяванията, които изпитвате.

Д -р. Берзин добавя, че традиционната съвременна медицина е „е станала нетърпелива“ и има тенденция да се съсредоточи върху лечението на крайния резултат от болестта, когато вашата житейска история и навици също допринасят за заболяванията, които изпитвате. „Антибиотиците, които приехте като дете, биха могли да повлияят на микробиома ви днес“, казва тя. По дяволите.

2. Ние сме просто Започва да разбира силата на микробиома

Идеята, че здравето на червата е свързано с автоимунни заболявания, проблеми с кожата и психичното здраве, все повече се съгласява в изследователската общност, но има още дълъг път.

"Ние сме в тази главоблъсканица на пилешко и яйце, когато става въпрос за микробиома ... можем да получим информация, но не винаги знаем какво означава", DR. Гупта обяснява. „Ако сте направили моментна снимка на проби от микробиом от куп пациенти със синдром на раздразненото черво, всички те ще имат някои прилики. Но ние не знаем [защо] те имат тези прилики."

3. Пробиотиците не могат да направят цялото тежко повдигане

Докато има малко негативи за добавяне на пробиотик към вашия уелнес режим, DR. Берзин подчертава, че има много фактори, които играят в тяхната ефективност.

Идеята, че ако ги вземете, вие замествате микробите си с червата си, не е напълно вярна, каза тя. „Обикновено повечето от оралните пробиотици умират в рамките на няколко дни, така че те не се задържат. [Какво] живее и [какво] умира в червата ви е за това, което влагате в устата си и екосистемата, в която сте, повече от всяко хапче, което ще вземете.”

4. Технологиите промениха нашите черва

Не е изненадващо, че нашите черва (вътрешностите, *duh *) изглеждат доста различни от тези вътре в хората, живеещи преди 10 000 години. „Поведението ни се разминаваше, когато разработихме селско стопанство и животновъдство, а наскоро - технологии и химия“, д -р. Вайс обяснява. „Всички тези неща са отрязали връзките и ние сме загубили огромно количество от нашето разнообразие [микробиома].”

Компании като Mother Dirt (чийто основател, Жасмин Аганович, наскоро говориха в кладенеца+добра беседа за биохакиране за жени) се опитват да преодолеят пропастта чрез повторно въвеждане в своите продукти за грижа за кожата на бактериите за повишаване на имунитета, които съвременни житейски и вътрешни навици на жилищни навици са се съблекли.

5. Следващ нагоре: вагиналният микробиом

Вагиналната микробиома е нова граница, която изследователите започват да изследват, според DR. Gupta и може да бъде полезно за определяне на нови методи за лечение и предотвратяване на инфекция.

„Влагалището има свой собствен микробиом, точно както правят устата и кожата. Все още има много „тъмна материя“ [във вагиналните изследвания на микробиома], но има някои звездни играчи, като Lactobacillus “, които могат да бъдат намерени в киселото мляко и спомагат за цялостното здраве на вагина, д -р. Казва Гупта. Ubiome наскоро пусна първия тест за вагинален микробиом, който идентифицира STIS, HPV и повече от 20 вагинални флора.

6. Фекалните трансплантации могат да бъдат план за лечение на бъдещето

Ако наличието на някой друг пук е ​​трансплантиран в тялото си, е трудна идея да увиете главата си наоколо, потенциалните ползи за здравето могат да изместят вашето мислене. Въпреки че все още е много нова територия, д -р. Гупта казва, че изследователите са открили, че въвеждането на здрави фекални бактерии в компрометирани черва може да му помогне да се излекува и да се пренасочи като здрав микробиом. Бактерии ftw.

Не мога да получа достатъчно? Тези тестове за микробиоми у дома могат да ви помогнат да пробиете собствения си код. Или разберете как вашият микробиом може да бъде в състояние да диагностицира PTSD.